Yoga - e outros tipos de aptidão mente-corpo tradições - oferecem muitos benefícios, tanto físicos quanto mentais. Alguns desses...

Muitos mitos e equívocos cercam Yoga e Yoga prática, assustando muitos teriam de ser praticantes. A lista a seguir desmascara alguns...

Quando você tira uma visão panorâmica da tradição Yoga, você vê uma dúzia de grandes vertentes do desenvolvimento, cada um com suas...

Ioga-com-pesos exercícios não só fortalecer o corpo, mas, quando acompanhadas por mediação e de respiração, também abre a sua...

Na ioga, relaxamento refere-se ao afrouxamento das corporal e tensão mental. Manter os músculos em um estado de alerta constante gasta...

Um monte de que grupo Yoga aulas em toda a América (especialmente em clubes de saúde) oferecem hoje foi originalmente concebido para...

Para um treino de yoga-com-pesos que é produtivo, seguro e divertido, reveja esta lista de dicas úteis e praticá-los cada vez que você...

Não importa o que alguém lhe diz, respiração yogue normalmente ocorre através do nariz, tanto durante a inspiração e expiração....

Todas estas posturas de Yoga ajudá-lo a liberar sua tensão lombar, auxiliado por suporte a partir de qualquer um adereço ou no chão. A...

máquinas de resistência vêm em diversas formas, estilos e tamanhos. Em alguns casos, várias máquinas de trabalhar os mesmos grupos...

Andar a pé é, de longe, o exercício mais comumente usados ​​de pessoas que são bem sucedidos em perder peso e mantê-lo fora. Mas...

Quando se trata de andar fora do peso, tudo que você realmente precisa é usar calçado de apoio e colocar um pé na frente do outro. No...

Você fez um compromisso com você mesmo para começar uma rotina de pé. A fim de não apenas começar, mas também para ficar com essa...

Antes de embarcar na barriga gordura dieta ou em qualquer plano de redução de peso ou melhorar a sua saúde, você provavelmente quer...

Se você está tendo uma aula de ioga ou praticar em seu próprio país, as orientações para comer antes de prática de yoga são...

Academia já percorreu um longo caminho, e o surgimento de aulas de ginástica de grupo em ginásios e clubes de saúde permitiu que...

Qualquer personal trainer pode ajudá-lo a entrar em forma, mas para obter o máximo valor das taxas que você paga, você precisa...

Quando você escolhe uma aula de Yoga você acha que pode trabalhar para você, você pode estar nervoso sobre realmente tomar a mergulhar...