Quando você tira uma visão panorâmica da tradição Yoga, você vê uma dúzia de grandes vertentes do desenvolvimento, cada um com suas próprias subdivisões. Imagem Yoga como uma árvore gigante com oito ramos - cada ramo tem seu próprio caráter original, mas cada um também é parte da mesma árvore. Com tantos caminhos diferentes, você está certo de encontrar um que é certo para sua personalidade, estilo de vida e objetivos. Estes oito ramos são descritos aqui, organizados em ordem alfabética.
Bhakti Yoga: O Yoga da devoção: Bhakti Yoga (pronuncia-se bhuk-tee) profissionais acreditam que um ser supremo transcende suas vidas, e eles sentir-se deslocado para ligar ou mesmo completamente fundir com que o ser supremo através de atos de devoção. Bhakti Yoga inclui práticas como fazer oferendas de flores, hinos de louvor, e pensar sobre o ser divino.
Yoga Guru: O Yoga de dedicação a um mestre: Em Guru Yoga (pronuncia-se goo-roo), Um professor é o principal foco de prática espiritual. tal professor deverá ser esclarecida, ou pelo menos perto de ser esclarecido. Em Guru Yoga, você está convidado a honrar e meditar no seu guru até fundir-se com ele ou ela. Porque o guru é pensado para ser um com a realidade última, acredita-se que esta fusão de duplicar a sua realização espiritual em você.
Hatha Yoga: O Yoga da disciplina física: Todos os ramos do Yoga procurar atingir a mesma meta final, a iluminação, mas Hatha Yoga (pronuncia-se HAHT-ha) Aborda este objetivo através do corpo, em vez de através da mente ou através das emoções.
praticantes de Hatha Yoga acreditam que a menos que o corpo está devidamente purificados e preparados, os estágios mais elevados de concentração, meditação e êxtase são praticamente impossível de alcançar. Yoga pede-lhe para tomar cuidado adequado do mesmo, de modo que você pode desfrutar não só a saúde, mas também a longevidade e, em última análise, a iluminação.
Jñana Yoga: O Yoga da sabedoria: Jñana Yoga (pronuncia-se gyah-nah) Ensina o ideal de não-dualismo - que a realidade é singular e sua percepção de fenômenos distintos incontáveis é um equívoco básico. E sobre a cadeira ou sofá que você está sentado? Não é que real? E sobre a luz que atinge a retina? Não é que real?
Jñana Yoga mestres responder a estas perguntas, dizendo que todas essas coisas são reais em seu atual nível de consciência, mas não são, em última análise real como coisas separadas ou distintas. Após a iluminação, tudo se funde em um só, e você se torna um com o espírito imortal.
Karma Yoga: O Yoga da ação autotranscendente: Karma Yoga (pronuncia-se kahr-mah) Procura influenciar o destino de forma positiva. princípio mais importante deste caminho é agir de forma desinteressada, sem apego, e com integridade. praticantes Karma Yoga acreditam que todas as ações - seja corporais, vocal ou mental - consequências de longo alcance para a qual temos de assumir toda a responsabilidade.
Yoga Mantra: O Yoga do som potente: Mantra Yoga (pronuncia-se mahn-Trah) Faz uso de som para harmonizar o corpo e concentrar a mente. Ele funciona com mantras, que pode ser sílabas, palavras ou frases.
Tradicionalmente, os profissionais recebem uma mantra de seu professor no contexto de uma iniciação formal. Eles são convidados a repeti-la o mais rápido possível e mantê-lo em segredo. Muitos professores ocidentais sentem que a iniciação não é necessário e que qualquer som é apropriado para uso. Você pode até escolher uma palavra do dicionário - como amar, Paz ou felicidade.
Raja Yoga: O Yoga Royal: Raja Yoga (pronuncia-se rah-jah) Significa literalmente "Yoga Real" e é também conhecido como classical Yoga. Quando você se misturam com Yoga estudantes tempo suficiente, você pode esperar para ouvir deles referem-se ao caminho óctuplo, conforme codificado na Yoga-Sutra de Patanjali. Este é o trabalho padrão de Raja Yoga.
Outro nome para esta tradição yogue é ashtanga-yoga (pronuncia-se ahsh-tahng-gah), O 'de oito membros Yoga' - de ashta ( «Oito») e anga ('membro'). Os oito membros desta abordagem, que são projetados para levar a iluminação, ou libertação, o progresso da yama (Disciplina moral) até samadhi (êxtase).
Tantra Yoga: O Yoga de continuidade: Tantra Yoga (pronuncia-se tahn-Trah) É o ramo mais complexo e mais amplamente mal compreendida de Yoga. No Ocidente e na Índia, Tantra Yoga é muitas vezes confundida com sexo "espiritualizada". Enquanto rituais sexuais são usados em algumas escolas de Tantra Yoga, esta não é uma prática regular na maioria das escolas.
Tantra Yoga é realmente uma disciplina espiritual rigorosa envolvendo rituais bastante complexas e visualizações detalhadas das divindades. Estas deidades ou são visões do divino ou o equivalente a anjos do cristianismo e são invocados para auxiliar o processo yogue de contemplação.
Outro nome para Tantra Yoga é Kundalini Yoga (pronuncia-se Koon-dah-leenee). O último nome, que significa "aquela que é enrolado", sugere o segredo 'poder da serpente "que Tantra Yoga busca ativar: a energia espiritual latente armazenada no corpo humano.
Descobrir potencial ilimitado a nossa viagem de descoberta no mundo do Yoga não é apenas emocionante, mas também imensamente gratificante. Aqui estão dez razões excelentes para começar essa jornada agora e persistem nele. Os efeitos da prática regular Yoga são penetrantes e surpreendente. Você pode ver bons resultados muito rapidamente. Você tem todos os motivos para prosseguir com confiança! Yoga é uma conta de poupança que paga juros triplos e quádruplos.
Yoga ajuda a manter, recuperar ou melhorar a sua saúde. Yoga é uma incrível estresse-buster. Através de suas relaxamento, postura, respiração e meditação exercícios, bem como regras dietéticas, Yoga pode efetivamente diminuir o seu nível de tensão e ansiedade. Assim, a prática de yoga estimula o sistema imunológico, o que, obviamente, mantém a doença na baía e, se você está doente, facilita o processo de cura física.
Você pode praticar Yoga como medicina curativa e preventiva. Você não pode encontrar uma política de saúde e seguro de vida mais barato!
Yoga faz com que você se encaixa e energético. Yoga relaxa o corpo ea mente, permitindo assim que você a mobilizar toda a energia que você precisa, a fim de lidar de forma eficiente com os muitos desafios em casa e no trabalho. Yoga pode promover bastante a flexibilidade, fitness, força e resistência do seu corpo. Além disso, o Yoga pode até ajudar você a perder quilos em excesso.
Yoga equilibra sua mente. Yoga também tem uma profunda influência sobre a sua mente através do sistema hormonal. Yoga é uma ferramenta poderosa para limpar sua mente e libertando-o de alterações de humor, e suporta melhores resultados do que qualquer tranquilizante, e sem os efeitos secundários indesejáveis dos medicamentos. Ele equilibra-lo sem entorpecer sua mente. Através de Yoga, você pode ficar alerta, mas relaxado.
Yoga é poderoso. Yoga pode ajudá-lo a descobrir o potencial escondido do corpo e também pode orientá-lo em segurança para a exploração dos aspectos ocultos da mente, especialmente os Estados mais elevados de consciência. Ele progressivamente descasca equívocos sobre si mesmo e sobre a vida em geral, e revela sua verdadeira natureza, que é simples e feliz.
Yoga é verdadeiramente abrangente e integradora. Yoga oferece-lhe um estilo de vida sensível, orientada para o crescimento, que abrange todos os aspectos da vida. O repertório de Yoga inclui técnicas para a saúde física e mental ideal, para lidar criativamente com os desafios da vida moderna, para transformar a sua vida sexual, e até mesmo para fazer uso criativo de sua vida de sonho através da arte do sonho lúcido. Yoga faz você se sentir confortável com o seu corpo, melhora a sua auto-imagem e auto-estima, e aumenta o seu poder de concentração e memória.
Yoga ajuda a harmonizar. Ao dar-lhe uma nova perspectiva sobre a vida, Yoga dá-lhe os meios para desenvolver a paciência, tolerância, compaixão e perdão. Através das técnicas de Yoga, você pode ganhar o controle de sua mente e libertar-se de obsessões e hábitos indesejáveis, que se interpõem no caminho de relacionamentos satisfatórios. Yoga também mostra como viver em paz com o mundo.
Yoga aumenta a sua consciência. Yoga permite intensificar enormemente os seus sensibilização, portanto, prática de yoga dá poderes para abordar todas as situações da vida, até mesmo crises, com mais clareza. Mais significativamente, Yoga coloca você em contato com a realidade espiritual que é a fonte de sua mente todos os dias e consciência.
Yoga pode ser combinado com outras disciplinas. Embora Yoga é completo em si mesmo, você pode facilmente combiná-lo com qualquer tipo de esporte ou exercício físico, incluindo aeróbica e levantamento de peso. Você também pode praticar Yoga em conjunto com qualquer disciplina mental existente, incluindo mnemônicos (memorização) e xadrez.
Yoga é fácil e conveniente. Yoga não requer que você se exercitar (a menos que você está praticando algum moderna de tipo aeróbia Yoga). E você pode praticar Yoga em qualquer lugar!
Embora você não precisa gastar tempo viajando de um lugar para outro, os iniciantes em particular, devem considerar juntar uma aula de Yoga - mesmo a viagem de ida e volta oferece oportunidades para uma experiência de Yoga. Yoga cria em vez de consome tempo - um grande benefício na vida ocupada e forçada de ocidentais!
Yoga é libertadora. Yoga pode colocá-lo mais em contato com sua verdadeira natureza, dando-lhe um sentimento de satisfação, valor interno e confiança. Ao ajudar-lo a reduzir Egotism e negativos pensamentos e emoções, Yoga tem o poder de trazer mais perto de felicidade duradoura. prática de Yoga constrói a sua força de vontade e coloca você no comando de sua própria vida.