Qual é o porte?

O termo marcha é definido como maneira de uma pessoa de pé. Uma marcha anormal, que pode ocorrer devido a doença como a artrite ou até mesmo de lesões anteriores, tais como fraturas, podem ter impacto na sua capacidade global para a pé, bem como aumentar o risco de lesões futuro.

Para ver como é importante uma marcha correta é, dar a esta actividade uma tentativa: Fique com os pés descalços com os pés um pouco mais larga do que a largura dos quadris e rolar seus pés para dentro um pouco para que você está apenas usando seu dedão do pé. Agora, dar alguns passos. Fazer qualquer músculos parecem estar trabalhando mais do que os outros? Você sente alguns músculos de trabalho que você normalmente não se sentir quando você anda?

Se você andou como este para uma distância, você provavelmente se sentir um puxão no interior de seu joelho. E repetiu caminhando desta forma pode causar o joelho para se tornar fora de alinhamento, aumentando o risco de lesões.

O mesmo problema pode acontecer se você colocar muito peso em seu menor dedo do pé ao caminhar ou andar principalmente sobre os calcanhares, em vez de a bola do pé. Toda vez que você andar fora de equilíbrio ou não utilizar o seu pé inteiro, você fazer com que outros músculos do seu corpo mais baixo para ser usado em demasia, e isso pode levar a dores e lesões, que ao longo do tempo pode mantê-lo de pé. É por isso que uma marcha correta é tão importante.