Lesões do manguito rotador-

o manguito rotador é um grupo de quatro músculos que envolvem e protegem a sua articulação do ombro. Eles são particularmente delicado e suscetível a lesões. Se você não consegue levantar o braço, você pode ter uma ruptura do manguito-cuff. O manguito rotador pode rasgar se o seu braço é violentamente puxado ou torcido ou se você cair com seu braço estendido.

A causa mais provável de lesões do manguito rotador-se danos causados ​​por movimentos repetitivos, como arremessar, apanhar, natação e levantamento de pesos que são demasiado pesados. Que movimentos causar dor depende de qual músculo rotador-cuff você danificar e quanto você prejudicá-lo. lágrimas manguito rotador são muitas vezes a razão para a reforma antecipada dos jogadores de beisebol e jogadores de softball fim de semana igualmente.

lesões do manguito rotador-normalmente são tratados com gelo e compressão, além de exercícios de treinamento de força usando pesos muito leves. Aliviar-se em exercícios de treinamento do peso do núcleo duro, particularmente banco pesado pressionando, tanto em um plano e um banco inclinado, e pedir um treinador para verificar a sua forma. Além disso, reeducar-se a atirar, captura ou nadar técnica de acidente vascular cerebral - certifique-se de envolver todo o seu corpo, em vez de apenas o seu braço e ombro.

Em alguns casos, o manguito rotador é muito longe para fortalecer através do exercício, e o músculo danificado precisa de reparo cirúrgico ou, a terapia muito menos, física.