Etiquette Treinamento do peso

Ginásios são lugares públicos, e todo mundo quer ter um treino agradável. Se você quiser fazer amigos com seus companheiros de ginásio frequentadores, aqui estão algumas dicas para boa etiqueta ginásio:

• Partilham o equipamento. Não tome uma sesta em uma máquina que não estiver usando.

• Manter o gemência a um mínimo. A sala de musculação não é uma biblioteca pública, mas também não é uma arena de campeonato wrestling.

• Devolver seus pesos. Os pesos ter um local designado no rack - certifique-se de colocá-los onde eles pertencem.

• Não hog o bebedouro. Se a linha atrás de você é mais do que uma linha de bilhetes World Series, não encha sua garrafa de água inteira.

• Não traga seu saco de ginástica na sala de peso. Sabe aqueles grandes escavadas cubos, chamadas de armários?

• Mantenha o seu suor para si mesmo. Leve uma toalha e limpe qualquer banco ou máquina que você usa.

• Trate o vestiário como a sua própria casa de banho. Ninguém quer tornar-se pessoalmente familiarizado com tufos de seu cabelo.