e não fazer de ansiedade e depressão fazer

Lidar com a sua ansiedade e depressão pode ser muito mais fácil se você abordá-lo da maneira certa, e evitar algumas armadilhas facilmente manchados. A chave fazer e não fazer de ansiedade e depressão são:

• Não procurar ajuda profissional se os seus problemas sentir esmagadora ou você tem pensamentos de suicídio.

• Fazer check-out outros recursos, tais como Superando Depressão For Dummies (Wiley) e Superar a ansiedade For Dummies (Wiley).

• Não desista!

• Não se sinta desesperada. Você pode fazer muito sobre estresse emocional.

• Não se coloque para baixo, porque você está deprimido ou ansioso - não é culpa sua.