Alimentos para escolher se você estiver hipoglicêmico

Você pode ajudar a gerir o seu hipoglicemia, muitas vezes referida como baixa de açúcar no sangue, escolhendo alimentos que melhoram a sua condição. Você pode desfrutar de uma variedade de alimentos, e os alimentos na lista a seguir são saborosos e saudáveis:

• carnes orgânicas (grass-fed, se possível), legumes e frutas sempre que puder

• proteína de alta qualidade (peixe, aves, carne magra, ovos free-range)

• Frutas frescas, de preferência com uma refeição ou meia hora antes. Coma mirtilos e framboesas often- frutas de caroço, como pêssegos e nectarinas, também são bons. Você pode não ser capaz de tolerar frutas inicialmente. Se for esse o caso, esperar vários meses antes de tentar novamente.

• legumes frescos, especialmente escuras, folhas verdes, levemente cozidos ou, tanto quanto possível, cru

• Crus, sem sal, nozes e sementes unseasoned

• adoçantes alternativos, tais como stevia

• Água filtrada