O Poder da Mente em Bem-Estar
A mente tem sido mostrado para ter um efeito poderoso sobre o corpo, seja espiritualmente ou apenas esperamos. movimento meditativo e consciente leva esse poder e aplica-lo ativamente. Então, se você acredita no benefício consciente, o benefício espiritual, a energia de cura pulsando através do corpo, ou, bem, você apenas acreditar, você pode realmente encontrar o que você deseja ou precisa.
Talvez você já tenha ouvido falar do efeito placebo, no qual uma substância inofensiva, não medicado é usado como um controle para testar os efeitos de outra substância ou situação. Por exemplo, o efeito entra em jogo quando os pesquisadores dar aos pacientes uma pílula de açúcar e dizer-lhes que irá torná-los a dormir melhor. Se a mente domina o corpo, o povo de fato dormir melhor. A mesma ideia se aplica com o movimento consciente.
Assim, a 60000000 $ pergunta: É a possibilidade de que o efeito placebo ocorreu uma coisa ruim? Bem, se você praticar todos os hábitos de bem-estar e tornar-se mais apto, mais saudável, ou dor- ou livre de doença, você não faça nenhum mal.
Talvez você realmente não pode apostar nos benefícios do poder de benefício consciente, porque alguns deles não são completamente comprovada por estudos científicos reconhecidos integralmente. Dos estudos que têm sido feitos, alguns não têm excluído viés por sujeitos ou pesquisadores, e alguns estudos não foram replicados, o que significa que os resultados não têm sido repetidos.
A replicação é chave para os cientistas, pois eles podem determinar que os resultados não ocorreu por acaso. Em outras palavras, eles podem verificar uma conclusão porque acontece a mesma coisa novamente.
No entanto, os benefícios da variedade podem incluir o seguinte:
os níveis de colesterol melhores
depressão diminuiu
diminuição do risco de doença cardiovascular
Maior imunidade (menos doença)
força muscular aumentada e flexibilidade
Menos dor nas costas inferior
menos asma
Agora, isso é bastante uma longa lista de possíveis benefícios para a saúde! Não se esqueça de que muitas dessas vantagens - ou até que ponto você colhe-los - depende do tipo ou intensidade do movimento que você escolher.