Como Levar um poderoso centro em mente-corpo exercícios
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, as pernas não alimentar-lo através de movimentos, nem seus braços poder que você. Seu cérebro é nem mesmo o que poderes você. O seu centro de poder físico (e mental) está em seu núcleo. Bem no centro do seu corpo, basicamente, em torno de seu umbigo e abdominals- que é o seu núcleo e é aí que o seu centro de poder é.
Se você tentar a pé, equilíbrio, levantar-se de sentar-se, chegar a um armário ou qualquer tipo de esportes comuns ou movimento da vida diária, sem o seu núcleo envolvido, você não é capaz de mover-se suavemente ou com força. Não importa o que você faz, imagine o seu movimento deriva de seu centro, o centro de poder, e não a partir do membro de fazer a ação.
Tente este pequeno jogo:
Levante-se, e pegar um pé de modo que você está fazendo uma imitação cegonha.
Ao contrário do que a sua instrução anterior em coluna neutra e postura alinhada, deixe seus músculos abdominais sair e toda a sua sag corpo. Tombar, não é?
Puxe seus músculos abdominais e ligue todos os circuitos em seu centro de poder, concentrando todo o seu direito de energia para o seu núcleo. Balancing é mais fácil, não é?
Essa é a importância de usar o seu núcleo.
Conscientemente, seu núcleo é a fonte de toda a energia do seu corpo e, de acordo com as teorias de algumas práticas mente-corpo, o núcleo deve ser trabalhado e massageados para que você possa se libertar da dor, encha-se de energia positiva, com sucesso completar uma mover, ou encontrar o verdadeiro significado da felicidade. Para atingir essas metas, você não apenas precisa que o lugar central para o poder, mas também para a energia e cura.