Verdades para Abrace quando se recuperando de Transtorno de Estresse Pós-Traumático

Você pode bater algumas manchas ásperas na estrada para a recuperação de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Às vezes, retrocessos decorrem de baixas expectativas de si mesmo e auto-fala negativo. Aqui estão algumas afirmações que você pode apontar para o lado positivo quando seus espíritos são baixos.

• Perseverante através deste momento e continuando com a minha cura é corajoso.

• Contratempos são apenas solavancos na estrada - I posso passar por eles e continuar a minha viagem.

• Cuidar de mim mesma é importante para mim e para meus entes queridos.

• Quanto mais forte eu me tornar ao longo do tempo, mais fácil o meu caminho para a recuperação será. O início desta viagem é a parte mais difícil.

• Eu estou fazendo o meu melhor a cada dia, e não precisa ser perfeito.

• Eu tenho pessoas de apoio em minha vida que vão me ajudar a superar este problema.

• Só porque eu sinto medo não significa que eu estou em perigo.

• Muitas vezes, quando eu sinto medo, é porque eu não ter processado o meu trauma emocional, colocá-lo atrás de mim, e seguir em frente. Depois de eu fazer isso, eu vou ter menos medo. Eu posso olhar para a frente para que o tempo no futuro, mesmo que eu tenho medo hoje.