2 Avaliação Codependency

Porque não há uma definição de co-dependência, não há um teste que você pode tomar. A seguir estão duas avaliações utilizadas para identificar co-dependentes. As perguntas requerem um # 147 yes # 148- ou # 147 no # 148- resposta.

Este primeiro foi desenvolvido por Ron e Pat Potter # 8208-Efron. Eles considerado um co-dependente que ser alguém que tem ou teve um envolvimento com um alcoólatra, dependente químico ou outro longa # 8208 prazo, ambiente familiar altamente estressante, incluindo # longa doença 8208 prazo que pode ser a saúde física ou mental # 8208- relacionados. Para satisfazer os seus critérios, você deve responder positiva, pelo menos, duas das perguntas em cinco das oito categorias nesta tabela.

Avaliação codependência

1. medo	sim	Não
uma. Você tornar-se preocupado com os problemas dos outros, especialmente aqueles do usuário?
b. Você tenta # 147 manter as coisas sob controle # 148- ou # 147 manter um punho # 148- em situações?
c. Você toma mais do que seu quinhão de fortasks responsabilidade que têm de ser feito?
d. Você tem medo de abordar outros diretamente, no usuário particularlythe?
e. Você muitas vezes têm sentimentos de ansiedade ou preocupação sobre o que willhappen próxima?
f. Você evita correr riscos com os outros, porque é difícil para ti confiar?
2. Que vergonha / culpa
uma. Você muitas vezes sentem vergonha não só sobre o seu comportamento, butalso sobre o comportamento dos outros, especialmente o usuário?
b. Você se sente culpado sobre os problemas dos outros em yourfamily?
c. Você retirar do contato social quando you'refeeling chateado?
d. Você às vezes se odeia?
e. Você já encobrir maus sentimentos sobre si mesmo, actingtoo confiança?
3. O desespero prolongado
uma. Você muitas vezes se sente sem esperança sobre a mudança do currentsituation?
b. Você tende a ser pessimista sobre o mundo ingeneral?
c. Você tem um senso de auto-estima baixa ou falha que doesnot refletem suas habilidades e realizações?
4. raiva
uma. Você sente persistentemente irritado com o usuário, outros familymembers, ou a si mesmo?
b. Você tem medo de perder o controle se você se deixar getreally louco?
c. Você está com raiva de Deus?
d. Você sempre fica para trás em outros de forma sorrateira, perhapswithout estar plenamente consciente desse comportamento no momento?
5. A recusa
uma. Você sente-se como negar os problemas básicos em yourfamily?
b. Você diga a si mesmo que esses problemas não são aquelemau?
c. Você encontra razões para justificar as ofothers comportamento irresponsável em sua família?
6. rigidez
uma. Você tende a pensar em qualquer / ou termos quando há areproblems, em vez de olhar muitas alternativas?
b. Você se sente incomodado se alguém perturba seus usualroutines?
c. Você tende a ver as questões morais em whiteterms preto-e-?
d. Você # 147-ficar preso # 148- em certos sentimentos como asguilt, amor, ou raiva?
7. prejudicada Desenvolvimento Identidade
uma. Você tem dificuldade para pedir o que você quer e precisa?
b. Você sente dor junto com outra pessoa que está inpain?
c. Você precisa ter outra pessoa ao redor para que youto sentir que vale a pena?
d. Você preocupa-se uma grande quantidade sobre como os outros perceiveyou?
8. Confusão
uma. Você quer saber o que significa ser Nº 147 do normal # 148-?
b. Você às vezes acha que você deve estar nº 147-crazy # 148-?
c. Você acha que é difícil às vezes para identificar o que você arefeeling?
d. Você tem uma tendência a ser tomado por outros - Tobe crédulos?
e. Você tem dificuldade em fazer a sua mente - são youindecisive?

Esta segunda avaliação é tirada do Codependency Scale Composite, tal como publicadas no artigo # 147-Desenvolvimento e validação de uma medida revista de co-dependência, # 148- # 169- 2011 Australian Journal of Psychology (Wiley). Pesquisa confirmou que é uma medida válida de sintomas co-dependência do núcleo de supressão emocional, controle interpessoal e auto # 8208-sacrifício. Responder # 147 yes # 148- ou # 147 no # 148- para cada uma das seguintes afirmações.

1. Eu tento controlar os acontecimentos e pessoas através de impotência, culpa, coerção, ameaças, conselho # 8208-doação, manipulação ou dominação.

2. I ficam com medo de deixar que outras pessoas serem quem são e permitir que eventos a acontecer naturalmente.

3. Eu tento controlar os acontecimentos e como outras pessoas devem se comportar.

4. Sinto-me compelido ou forçado a ajudar as pessoas a resolver os seus problemas (por # 173 exemplo, oferecendo conselhos).

5. Sinto que sem o meu esforço e atenção, tudo iria desmoronar.

6. Eu vivo muito pelos padrões de outras pessoas.

7. I colocar em um show para impressionar pessoas- eu não sou a pessoa que eu pretendo ser.

8. A fim de se dar bem e ser amado, eu preciso ser o que as pessoas querem que eu seja.

9. Eu preciso fazer desculpas ou desculpas para mim a maior parte do tempo.

10. Eu sempre colocar as necessidades da minha família antes de minhas próprias necessidades.

11. É minha responsabilidade de dedicar minhas energias para ajudar entes queridos resolver os seus problemas.

12. Não importa o que acontecer, a família sempre vem em primeiro lugar.

13. Costumo colocar as necessidades dos outros à frente da minha própria.

14. O que eu sinto não é importante, desde que aqueles que eu amo estão bem.

15. Porque é egoísta, eu não posso colocar minhas próprias necessidades antes das necessidades dos outros.

16. Se eu trabalhar duro o suficiente, eu deveria ser capaz de resolver qualquer problema ou fazer coisas melhores para as pessoas.

17. Sentimentos, muitas vezes construir dentro de mim que eu não expressar.

18. I manter minhas emoções sob controle apertado.

19. Eu mantenho meus sentimentos para mim mesmo e colocar uma boa frente.

20. Isso me deixa desconfortável para compartilhar meus sentimentos com os outros.

21. Eu não costumo deixar que outros vejam o # Me 147 reais # 148-.

22. Eu me esconder para que nenhum # 8208-um realmente me conhece.

23. Eu empurro pensamentos e sentimentos dolorosos da minha consciência.

24. Muitas vezes eu não tentar tornar-se amigos com as pessoas, porque eu acho que eles não vão gostar de mim.

25. Coloquei um cara feliz quando eu estou realmente triste ou irritado.