Médio Estágio de Codependency e Recuperação
O estágio intermediário importante de co-dependência é onde negação, emoções dolorosas, e obsessivo-compulsivos padrões comportamentais são predominantes. Você aumenta as tentativas de controle, enquanto se sentindo mais fora de controle. Quando em recuperação, recuperar a independência, equilíbrio e uma maior paz de espírito.
O processo da doença de co-dependência
Sem o apoio, a negação e isolamento continuar, e os problemas piorar. Você pode minimizar e esconder de si mesmo e outros aspectos dolorosos de seu relacionamento e retirar de atividades externas e amigos. Enquanto isso, sua obsessão com o relacionamento ou dependência e ansiedade que o acompanha, ressentimento e aumento culpa. Você fazer mais para ajudar, ativar e controlar a outra pessoa ou ao seu vício, e pode até assumir responsabilidades que não são o seu próprio. Como alterações de humor e aumento de conflitos, alguns co-dependentes voltam para as drogas, alimentos, gastos, ou outro comportamento viciante para lidar.
O processo de recuperação da codependência
O estágio intermediário é onde a maioria do trabalho de recuperação ocorre. Você começa a praticar o desapego e agarrar a sua impotência sobre os outros e seu vício. Como o foco em si mesmo cresce, assim como auto-responsabilidade, auto-conhecimento e auto-exame, que fazem parte da psicoterapia, bem como programas de Doze Passos. AA enfatiza que o sucesso de um alcoólico na recuperação baseia-se rigorosa auto-honestidade. Isto também é verdade para os co-dependentes e um dos Doze Passos de CoDA.
Culpar os outros e as circunstâncias externas nega o seu poder para efetuar a mudança e alcançar a felicidade. Mesmo se você é uma vítima de abuso, você encontrará o poder de mudar suas circunstâncias e respostas quando a deslocações do centro de controle do agressor para si mesmo. O auto-exame também inclui trabalhar com as questões da infância que podem ter levado à sua co-dependência.
Embora uma visão sobre o seu comportamento é necessário, é insuficiente para a mudança. Decisões, ações e assunção de riscos são necessários durante o estágio intermediário. Eles acontecem quando você estiver pronto, e não pode ser forçado. É difícil mudar, mesmo quando você sabe que as coisas iriam melhorar, como tomar um emprego melhor ou mudar-se para uma área desejável. Assumir riscos, onde os # 173-resultado é incerto requer coragem - coragem de se aventurar de desconforto que é familiar em um novo território. Esta é uma razão pela qual o apoio é essencial.
Durante o estágio intermediário, você fazer novos amigos, participar de atividades externas, e são capazes de ser fronteiras assertivas e ajustadas. Como você se tornar emocionalmente mais independente, você cuidar melhor de si mesmo, e reactividade, permitindo, e diminuir comportamento controlador.
A tabela mostra a progressão da co-dependência e recuperação no estágio intermediário.
| Progressão da Codependency | Recuperação de Codependency |
|---|---|
| Nega / minimiza os aspectos dolorosos da relação | entende impotência |
| Esconde aspectos dolorosos de relacionamento com os outros | Começa a dependência de uma fonte espiritual |
| Ansiedade, culpa e aumentar a auto-culpa | Começa a separar |
| diminui a auto-estima | A auto-consciência cresce |
| Retira da família fora e amigos | Faz novos amigos |
| relógios obsessivamente a pessoa e dependência | Desenvolve atividades fora |
| Tenta controlar por irritante, culpando, manipulação | Pára ativar e controlar |
| Raiva e decepção devido a promessas quebradas cresce | assertividade Learns |
| Sente ressentimento com incapacidade de controlar a pessoa | Assume a responsabilidade por si próprio |
| alterações de humor e aumento de conflitos e da violência ocorrer | Aumenta a auto-cuidado e auto-estima |
| Ativa e gere as responsabilidades da pessoa | Define limites e torna-se menos reativo |
| segredo de família couros (ou vício) | Tem mais independência emocional |
| Usa comida, álcool, drogas, compras ou trabalho para lidar | feridas da infância Cura |