Recuperação de Codependency requer mudanças
Antes de se familiarizar com co-dependência, você estava no escuro sobre novas possibilidades para si mesmo e suas circunstâncias. Você pode não ter percebido que a cura é um caminho de crescimento pessoal que envolve mais do que apenas mudar seus hábitos. Crescimento significa tentar coisas novas, incluindo novas atitudes, comportamentos, percepções e crenças. Quando você sai de negação, você ainda pode atrasar a tomar medidas por estas razões:
Você pode ter adaptado às circunstâncias difíceis, a fim de sobreviver, mesmo quando essas circunstâncias foram dolorosas.
Você pode ser esmagada pela natureza ou gravidade das suas circunstâncias ou por suas tentativas de controlar o incontrolável.
Talvez você se queixam sobre a sua situação e quer que as coisas mudem, ou você quer alguém para te fazer feliz. É típico para codependents querer outros para mudar e não querem assumir a responsabilidade por suas ações, omissões, e escolhas.
É normal ter medo de fazer mudanças porque a mudança pode ser visto como uma ameaça. Quanto maior for a decisão ou mudança, maior o medo que a acompanha - o medo do desconhecido, abandono, ou levantar-se à intimidação.
Bons dias proporcionar alívio, então você negar, minimizar e evitar a # 173-necessidade de mudar.
Mudança exige que você assumir a responsabilidade pela sua contribuição para os seus problemas. Com ele vem a consciência de que as escolhas de hoje são as sementes da mudança de amanhã ou estagnação - melhor descrito por Eldridge Cleaver, que disse famosa, # 147 Se você não é parte da solução, então você é parte do problema # 148.;
Pense sobre o que o impediu de tomar medidas no passado ou faz você hesitar agora eo que o motivou a mudar. Veja onde você está nas seguintes etapas que precedem a realização de alterações:
Pensar sobre o problema
Buscando respostas, ouvir e coleta de informações
Assumir a responsabilidade e perceber que você tem que mudar
ficar motivado
Planejamento e preparação para a ação
Participando de reuniões, aconselhamento e oficinas
Usando a auto-disciplina para manter o foco em seu objetivo
Repetindo os passos de ação para alcançar e manter resultados