O que é co-dependência?

Embora os clínicos em saúde mental reconhecer a co-dependência quando o vêem, a definição de co-dependência e quem tem que tem sido debatida há décadas. Os especialistas concordam que os padrões de co-dependentes são passados ​​de uma geração para outra e que podem ser desaprendido - com a ajuda.

Uma visão geral

Terapeutas e conselheiros ver as pessoas com uma variedade de sintomas, como depressão, ansiedade, dependência, ou a intimidade e as questões de relacionamentos. Os clientes estão sofrendo e muitas vezes acreditam que a causa é algo fora de si, como seu parceiro, uma criança problemática, ou um emprego.

Numa análise mais aprofundada, no entanto, eles começam a ver que, apesar de tudo o mais que pode estar acontecendo, seu comportamento e padrões de pensamento estão adicionando a seus problemas - ou seja, os seus padrões são disfuncional. Esses padrões têm uma qualidade viciante, compulsivo, o que significa que eles assumem uma vida própria, apesar de suas consequências destrutivas. A raiz do problema é geralmente co-dependência.

Por relações ferido

Junto com conforto e prazer, relacionamentos íntimos, especialmente evocar todas as suas esperanças, medos e anseios. Você quer se sentir seguro e ser amado, apreciado, e cuidado. Dependência de pessoas mais próximas a você amplia ainda mais as suas necessidades emocionais e vulnerabilidade a ser rejeitado, julgado, e visto no seu pior.

Co-dependência é um tipo particular de dependência. É insidiosa e # 173-poderoso. Ele rouba-lhe de alegria, paz de espírito, ea capacidade de ter sofrido, relacionamentos amorosos. Isso afeta o seu relacionamento com você mesmo e limita a sua flexibilidade e o fluxo natural das relações com os outros, incluindo dar e receber amor e apoio e a capacidade de comunicar, compromisso e resolver problemas.

Todos os sintomas trabalhar juntos para não só privar codependents dos benefícios possíveis em relacionamentos, mas também criam problemas que não teriam existido contrário. Por exemplo, vergonha e baixa auto-estima torná-lo inseguro, ansioso, e dependente da aceitação e validação dos outros.

Você pode se sentir desconfortável ser você mesmo e ser hipersensível às críticas percebida ou abandono (mesmo onde não existe). Você pode tentar controlar ou manipular as pessoas para manter um relacionamento e ser amado. Alguns co-dependentes exigem garantias repetidas ou têm medo de ser direto e honesto, que é necessário para uma comunicação eficaz e intimidade real.

vergonha infância e trauma esconder a sua auto verdadeiro núcleo, que eles não podem acessar. Em vez disso, codependents desenvolver uma persona no mundo que reage com os outros, para a sua própria auto-crítica, e seu ideal imaginado de quem eles devemos estar. Para ser aceitável para os outros e para si mesmos, você esconder quem você é e se tornar quem você não é.

Você pode até não estar ciente de como auto-crítica você é, mas sofrer a # 147 tirania do deveria # 148- - uma frase cunhada pelo psicanalista Karen Horney (pronuncia-se # 147-Horn-eye # 148-). Mesmo que você não pode se relacionar com isso, ele ainda opera abaixo de sua consciência. Você só pode estar ciente de sua persona ilustrado aqui e nada nos círculos internos.

Todos os relacionamentos exigem limites. O amor não é seguro sem eles. No entanto, muitos codependents tolerar ser tratada sem respeito, porque eles não têm auto-estima. Eles não se sentem com direito a elogios, a ser verdadeiramente amada, ou para definir limites. Eles podem fazer mais do que sua parte no trabalho ou em um relacionamento para ganhar aceitação, mas eles acabam se sentindo desvalorizado, usado, ou ressentido.

Vergonha também pode causar codependents para negar ou desconsiderar seus sentimentos e necessidades, tanto para si mesmos e em seus relacionamentos. Para lidar, eles às vezes ignorar o que está realmente acontecendo, ruminar com preocupação ou ressentimento, ou, finalmente explodir. Sua negação e confusão sobre os seus limites e responsabilidades para si e para os outros criar problemas com intimidade e comunicação.

Em vez de trazer os casais mais perto, muitas vezes a comunicação é evitada, é usado para manipular, ou é altamente reativo, levando a uma escalada de conflitos e / ou retirada. Nada é resolvido. Eles acabam se sentindo preso e infeliz porque seus sintomas paralisá-los com medo de rejeição e solidão.

Os sintomas da co-dependência são todos interligados. Eles levam a emoções dolorosas e comportamentos de auto-sabotagem que produzem loops de feedback negativo.