Baixa auto & # 8208-Estima e Codependency
Considerando a vergonha é um sentimento, auto # 8208-estima reflete como você pensa sobre si mesmo. É uma auto # 8208-avaliação. Auto# 8208-estima é a sua verdadeira opinião de si mesmo. Sua auto # 8208-estima pode ser alto ou baixo, mas não é baseada no que os outros pensam. Em vez de auto # 8208-estima (um capital # 147-S # 148- enfatizar auto# 8208-avaliação), codependents olhar para os outros para o seu valor e validação.
Outras pessoas e coisas que eles se sintam bem ou mal. Você pode dizer que co-dependentes são # 147 outra definido como 148.;
Você sabe como se sente ao completar um projeto difícil, ganhar uma competição, ou apenas ter um grande dia com seus amigos. Pessoas com alta auto # 8208-estima se sentir assim na maioria das vezes. A maioria das pessoas se sentir desanimado quando eles estão repreendido por seu chefe, ter um revés financeiro, ou tornar-se doente, mas estes sentimentos são transitórios e não refletem verdadeiro Ser # 8208-estima, positiva ou negativa.
Boa auto # 8208-estima não varia significativamente com eventos externos. Você não vai se sentir mal sobre si mesmo quando as coisas ruins acontecem porque eles são externos e não um reflexo do seu Eu essencial. Você sabe que você tem os recursos para se recuperar. Mas quando as pessoas com baixa auto # 8208-estima sofrem perda ou decepção, eles se sentir derrotado. A tabela a seguir compara os sinais de alta e baixa auto # 8208-estima.
| Auto-estima alta | Baixa autoestima |
|---|---|
| Sei que você está bem | Sentir # 147 não é suficiente # 148-- comparar e melhorar a auto |
| Sabe que tem valor e importa | auto-estima e valor falta |
| Sinta-se competente | Peça a opinião dos outros |
| como você | Precisa de aprovação dos outros e são auto-crítica |
| honestidade e integridade Exhibit | Adiar para, de acordo com, e agradar aos outros |
| Confie em si mesmo | Duvidar de si mesmo e se sentir indeciso |
| Compaixão pelos outros | São críticas dos outros e são sensíveis às críticas |
| Mostrar responsabilidade de si e dos outros | Desconto próprios sentimentos, desejos e necessidades |
| Aceite elogios e atenção | Desviar ou dúvida louvor e não gostam de atenção |
| estão esperançosos | confiança falta e auto-eficácia |
| Respeito e compaixão por si e dos outros | A falta de auto-estima e auto-compaixão |
Se você é co-dependente, a sua auto # 8208-estima é provavelmente baixa. Você pode basear a sua auto # 8208-valor em dinheiro, beleza, prestígio ou por excelência em alguma coisa - mesmo sendo um grande pai - mas nada disso é auto # 8208-estima. Como você se sente sobre si mesmo se você perder o seu dinheiro, olha, prestígio ou se o seu filho se torna um viciado em drogas?
Há bem sucedidos, belas celebridades que se não gostam, e médios, as pessoas comuns com alta auto # 8208-estima. Também não é verdade auto # 8208-estima com base em um bom desempenho se suas ações são motivadas pelo desejo de ganhar a aprovação ou o reconhecimento dos outros - assim a expressão, # 147-você é tão bom quanto sua última performance. # 148- Você estaria procurando # 147 outros # 148- estima. Você pode pensar muito de si mesmo, não percebendo tudo é com base nesses fatores externos.
Porque eles estão desconectados de si mesmos, codependents normalmente têm dificuldade com auto # 8208-confiança e seguir sua orientação interior. Você pode ser confundido ou incapaz de fazer a sua mente, sempre a pedir opinião de alguém. Você pode não saber o que você realmente quer e adiar para outros, a fim de ser apreciado e amado. Quando você conhece suas necessidades e desejos, você pode demitir ou falar-se deles, ou ir junto com alguém para evitar o conflito - especialmente em relacionamentos íntimos.
Baixa auto # 8208-estima pode torná-lo super-# 8208-crítico, de modo que você encontrar a falha com qualquer coisa a si mesmo a respeito - como você se sente, agir, olhar, eo que você precisa, pense, por exemplo, ou criar. Você pode até odiar e detestar a si mesmo. Como a maioria das pessoas, você provavelmente não percebem a extensão da sua auto # 8208-julgamento. Ele faz você se sensível às críticas e se sentir criticado quando você não está. Quando você receber elogios, atenção, elogios, ou presentes, você está envergonhado e dar desculpas, porque você não se sente merecedor. Ser auto # 8208-crítica também faz você crítica dos outros.
Não desanime. Há esperança. Sua auto # 8208-estima é aprendido, e baixa auto # 8208-estima pode ser transformado em auto # 8208-estima.