Onde CBT pode ajudá-lo
Terapia comportamental cognitiva (TCC) tem sido comprovada para beneficiar várias condições psicológicas diferentes. Se você sofre de algum dos seguintes problemas, CBT pode ajudá-lo a lidar com eles e dar-lhe maior controle sobre suas emoções:
Perturbação de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição de sensação de ansiedade em diferentes graus quase todo o tempo. Pessoas com GAD muitas vezes se preocupam incessantemente sobre a possibilidade de as coisas ruins acontecendo para eles ou para seus entes queridos.
O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) pode ter um monte de diferentes formas, mas é caracterizada por pensamentos intrusivos indesejados e uma compulsão para realizar rituais elaborados em um esforço para prevenir eventos temidos aconteça.
Ataques de pânico muitas vezes levam as pessoas a acreditar que eles estão tendo um ataque cardíaco, prestes a desmaiar, ou em alguns casos, até mesmo a morrer porque as sensações físicas são tão fortes. Os ataques de pânico podem ocorrer em situações específicas ou eles simplesmente podem parecem vir do nada.
fobias são medos específicos de coisas cotidianas ou situações. Fobias são chamados medos irracionais porque o grau de medo experimentado é fora de proporção com a ameaça real envolvido. As pessoas podem desenvolver fobias de quase tudo, mas os mais comuns incluem agorafobia, fobia de lugares aglomerados e / ou estar longe de áreas familiares onde você se sente claustrofobia safe, o medo de estar em um emetophobia espaço-confinados, o medo da agulha vomiting- e injeção phobia- fobias de animais e medo das alturas.
Pós-traumático (PTSD) é um estado de ansiedade resultante de um evento traumático que era ou uma ameaça à vida ou significativamente ameaçada a integridade física de uma pessoa. As pessoas podem desenvolver PTSD de testemunhar um evento que os leva a se sentir extremo medo e horror. Possíveis exemplos de eventos traumáticos que levam à PTSD podem incluir acidentes de trânsito, roubos, desastres naturais, agressão e guerra.
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