10 Junk & # 147-Foods & # 148- remover de sua dieta para o Approach Curas Naturais

Comer junk food não é simplesmente uma questão de # 147-lixo, sai lixo. # 148- A abordagem curas naturais incentiva você a pensar sobre o efeito deste alimento tem em seu corpo. Junk food é ruim para o seu corpo e sua saúde por causa do longo prazo e, possivelmente, danos irreversíveis que pode fazer para o seu corpo à medida que passa através de seu sistema.

Você pode tomar um grande primeiro passo na direção de bem-estar, eliminando de sua dieta o pior dos alimentos de lixo:

• Açúcar, especialmente em refrigerantes e sucos de frutas

• adoçantes artificiais, como o aspartame, sacarina, sucralose e

• As gorduras trans (hidrogenadas e óleos parcialmente hidrogenados)

• Desnatados ou baixo teor de gordura alimentos - quando os fabricantes remover a gordura, eles acabam substituindo-o com açúcar

• Trigo, que é muito alta no índice glicêmico, e glúten, que muitas pessoas reagem a

• Soja, o que interfere com a sua hormonas e reduz a absorção de minerais essenciais, incluindo cálcio, magnésio, e zinco

• Dairy, incluindo leite de vaca, queijo, sorvete e iogurte

• Milho, incluindo xarope de milho de alta frutose xarope de milho, e óleo de milho

• Amendoins e manteiga de amendoim, que normalmente desencadeiam uma resposta imune

• organismos geneticamente modificados (OGM), porque os cientistas ainda não são claras sobre o dano potencial que estes produtos podem causar ao corpo humano

A maneira mais fácil e melhor para evitar os itens desta lista é se concentrar no que você posso come: vegetais orgânicos, frutas, sementes e nozes. Se você comer carne, ficar com caça selvagem, como peixes capturados em estado selvagem (não cultivado), e produtos animais pastavam (incluindo ovos). Se você precisa de um amido, comer pequenas porções de batatas ou arroz integral apenas duas ou três vezes por semana. Esta dieta é muito próximo da dieta Paleo e inclui os alimentos que o processo evolutivo preparados pessoas para comer.