Chás tentadoras para refluxo ácido Sofrem
É difícil substituir o conforto e delícias de um latte ou mocha ou mesmo um velho copo planície de Joe. Mas porque o café é um gatilho para muitas pessoas com refluxo ácido, você pode querer (ou precisa) para reduzir o tempo de café ou cortá-lo. Um belo substituto: chá. Chá não é tão rico como o café, mas a vantagem é que é mais refrescante.
Algumas pessoas pensam que o chá é muito leve. Para tornar os sabores mais fortes, íngreme o chá mais tempo e / ou adicionar mais adoçante. Ele também vai ganhar mais sabor como se senta (após o processo de fermentação).
Você pode fazer uma grande lote de estes chás, ou apenas uma única porção. Você pode beber-los quente ou frio. Finalmente, cada um destes chás pode ser feito com ou sem cafeína. A cafeína é um diurético, o que significa que é a desidratação, mas um pouco de cafeína não deve ser um problema a menos que você tem outras condições que são agravadas pela cafeína, tais como certos problemas cardíacos.
Cada uma dessas receitas podem ser feitas com uma chaleira regular de chá (ou até mesmo um pote simples) ou um chaleira elétrica. Você pode usar sacos de chá, ou, para o chá de folhas soltas, um coador de chá. Cada uma dessas opções funciona bem - que aquele que você usa é apenas uma questão de preferência pessoal.
Chá de gengibre fresco
Preparaçãoprepara- Tempo: 5 minutos
Produção: 1 porção
Um pedaço de gengibre fresco de 2 polegadas, descascada e cortada em fatias finas
água fervente 1 xícara
Íngreme o gengibre na água por 5 minutos e sirva.
Por porção: Calorias 0 (Da Gordura 0) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 0mg- Carboidratos 0g (Fibra dietética 0g) - 0g Protein.
Algumas pessoas acham chá branda e enfadonho. Pode demorar um pouco para se acostumar com o sabor mais sutil de chá, e algumas pessoas nunca fazem. Aromatizantes seu chá pode dar-lhe essa verve você pode desejar. Para incorporar mais sabor a este chá, ou qualquer chá, íngreme o chá mais tempo. Depois ele é mergulhado, adicione o açúcar, mel, algumas colheres de chá de suco, ou um esguicho de leite.
Nettle Iced Tea
Tempo de preparação: 10 minutos
Produção: 1 porção
1 saquinho de chá de urtiga
Um pedaço de gengibre fresco de 2 polegadas, descascada e cortada em fatias finas
água fervente 1 xícara
1/2 xícara de gelo picado
5 a 10 mirtilos, para guarnecer
Íngreme do saquinho de chá e gengibre na água por 10 minutos.
Permitir que o chá esfriar. Em seguida, retire o saco de chá e gengibre da água.
Despeje o chá sobre o gelo, decore com os mirtilos, e servir.
Por porção: Calorias 4 (Da Gordura 0) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 0mg- Carboidratos 1g (Fibra dietética 0g) - 0g Protein.
Roasted Barley Tea
Tempo de preparação: 3-5 minutos
Produção: 1 porção
1 saquinho de chá de cevada torrada
água fervente 1 xícara
Mel, opcional
Íngreme do saquinho de chá na água durante 3 a 5 minutos e servir. Misture o mel, se desejar.
Por porção: Calorias 0 (Da Gordura 0) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 0mg- Carboidratos 0g (Fibra dietética 0g) - 0g Protein.
Este rico, encorpado, e calmante chá após a refeição é conhecido no Japão como mugi-cha. Em japonês, mugi significa cevada. Você pode comprar este chá em mercados japoneses comerciais, bem como grandes mercados de alimentos naturais.
Red Tea Bush (Rooibos)
Tempo de preparação: 3-5 minutos
Produção: 1 porção
1 rooibos saquinho de chá
água fervente 1 xícara
Íngreme do saquinho de chá na água durante 3 a 5 minutos e servir.
Por porção: Calorias 0 (Da Gordura 0) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 0mg- Carboidratos 0g (Fibra dietética 0g) - 0g Protein.
Popular na África do Sul para as gerações e agora consumido em muitos países, Rooibos (pronunciado Roy-chefe), às vezes chamado Africano Red Tea Bush, contém um elevado nível de antioxidantes e sem cafeína. Ele tem baixos níveis de tanino em comparação com o chá preto completamente oxidado ou folhas de chá verde não oxidados e tem um sabor doce natural subtil com uma pitada de aroma de noz.