Berry, ruibarbo e gengibre Smoothie
Este Berry, ruibarbo e gengibre Smoothie é embalado com alimentos que ajudam a reduzir o inchaço da barriga. Ginger tem um termogênico (Produzindo calor) efeito que ajuda na digestão, e canela contém um ingrediente que faz com que as células de gordura mais sensíveis à insulina, ajudando a regular a melhores níveis de açúcar no sangue.
Tempo de preparação: 5 minutos
Produção: 2 porções
1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado
1-1 / 2 copos de morangos congelados
1/2 xícara de ruibarbo congelado
2/3 xícara de suco de romã 100 por cento
1/4 xícara de iogurte desnatado grego plain
Pitada de canela
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes.
Misture até ficar homogêneo.
Despeje em dois copos refrigerados, e servir cada um com um canudo.
Por porção: Calorias 112 (Da Gordura: 4) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 23mg- Carbo25 g de hidrato (Dietary Fibra 3 g) - 4g de proteínas.