Caramelo Apple Smoothie
Este smoothie de maçã caramelo tem uma cor castanho claro cremoso, e realmente não gosto de uma maçã de caramelo em forma persuasiva (ou, pelo menos, é muito danado perto). Tudo o que falta é a vara!
Tempo de preparação: Menos do que 10 minutos,
Produção: 2 porções de 12 onças
1 xícara de suco de maçã (cidra usar maçã fresca ou torta, suco de maçã recentemente espremido, se disponível)
2 xícaras de baunilha iogurte desnatado congelada
1 maçã média (usar uma variedade tart, tais como Granny Smith)
2 colheres de sopa de molho de caramelo ou no topo
5 ou 6 cubos de gelo
Core, casca, e corte a maçã.
suco lugar maçã, iogurte congelado, 1/2 xícara de maçã em cubos, molho de caramelo, e cubos de gelo no liquidificador.
Bata em alta velocidade.
Parar depois de 15 segundos para raspar os lados do misturador com uma espátula e empurrar os ingredientes sólidos até ao fundo do misturador.
Repita as etapas 2 e 3 para cerca de um minuto ou até ficar homogêneo.
Despeje em dois (16 onças) copos altos.
Sirva imediatamente com colheres de chá gelado e palhas.
Por porção: Calorias 352 (a partir de fem 0) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- de sódio 183mg- Carboidratos 78g (f DietaryIber 1g) - 9g de proteína.