Muito No-Dairy Smoothie Cranberry
O sabor azedo cranberry deste delicioso smoothie de nondairy é complementado por morangos doces e amoras gordas. Fazer uma viagem para o mercado do seu fazendeiro local e usar frutas frescas, cultivados localmente nesta receita para o melhor sabor.
Tempo de preparação: 4 minutos
Produção: Duas porções de 12 onças
1 xícara de suco de cranberry puro
1-1 / 2 copos de baunilha nondairy sorvete congelado (deixe amolecer um pouco antes de usá-lo, por isso é mais fácil de medir)
1 xícara de morangos frescos ou congelados
1/2 copo blueberries frescas ou congeladas
2 colheres de sopa de xarope de bordo puro (ou mel)
5 ou 6 cubos de gelo
Algumas folhas de hortelã fresca
Coloque todos os ingredientes com excepção das folhas de hortelã em um misturador e mistura em alta velocidade durante cerca de 1 minuto, ou até ficar liso, parando a cada 15 segundos para raspar os lados do misturador com uma espátula e a empurrar os ingredientes sólidos até ao fundo do liquidificador. Diluir a mistura, se necessário com um pouco mais de sumo de arando, até atingir a consistência desejada.
Despeje a mistura misturada em duas altas, copos de 16 onças, decore com folhas de hortelã e sirva imediatamente com colheres de chá gelado e palhas.
Você pode reservar metade do batido na geladeira por várias horas. Não vai ser tão gelado se gostava mais tarde, mas ainda será bom gosto.
Por porção: Calorias 455 (de Fat 154) - 17g de gordura (Saturada: 3g) - Colesterol 0mg- sódio 322mg- Carboidratos 73g (Fibra Alimentar: 3g) - 4g de proteínas.