Diet Belly Flat: Smoothie Protein Morango-Banana
Beber um batido de proteína Morango-Banana no café da manhã para o arranque de seu metabolismo durante a sua dieta de barriga lisa. Esta receita do smoothie apresenta pó de proteína de soro de leite, que fornece nutrição equilibrada em oposição a um smoothie somente de frutas. A proteína em pó também adiciona uma textura cremosa, macia para smoothies.
Tempo de preparação: 2 minutos
Hora de cozinhar: 1 minutos
Produção: 2 porções
1 banana congelada
1 xícara de morangos congelados sem açúcar
2 colheres de sopa de proteína de soro de leite em pó sem açúcar
leite de amêndoa 1 xícara
1/2 xícara de suco de laranja 100 por cento
Quebra-se a banana em pedaços e coloque-a no liquidificador junto com os morangos e proteína em pó.
Adicione o leite e suco de laranja para o liquidificador e bata até ficar homogêneo e cremoso.
Sirva com um canudo.
Por porção: Calorias 195 (Da Gordura: 29) - Fat 3g (saturada 1g) - Colesterol 30mg- sódio 129mg- Car34g bohydrate (Fibra dietética 5g) - 11g de proteína.
Lembrar: Usando fruta congelada é a chave para o sucesso smoothie. Quando você usar a fruta congelada, você não precisa adicionar gelo, que só dilui o sabor da bebida. fechaduras de frutas congeladas na doçura natural, também, então você não vai precisar ou adoçantes artificiais.