Como desfrutar de bifes e Chop House Food sem provocar sintomas IBS

Se você tiver IBS, você não tem que desistir da churrascaria! Eles podem ser mais caros, mas você pode ter um, mas simples bife, peixe ou frango e lado ordem bem preparado grelhado de vegetais cozidos e chamá-lo uma grande noite.

Os primeiros itens que aparecem na tabela são água gelada e o cesto de pão, mas se você ficar longe de ambos, você deve ser fino. Para a maioria das pessoas, água gelada resfria o estômago e pode causar cólicas. pão francês é um lado solúveis aceitáveis, por isso, se você precisa de um e é ótimo pão francês, vá em frente.

Não tenha medo de sacos de Doggie para que você pode comer levemente e tomar o resto casa e apreciá-lo mais tarde. Congele os seus sobras de imediato e comê-los alguns dias mais tarde, para que você não está sobrecarregando em certos alimentos.

Esteja ciente de ofertas salada. Muitas pessoas relataram reações IBS depois de ter ido a um bar de saladas. Acontece que muitos restaurantes com grandes buffets e bares de saladas usar um spray conservante nos vegetais para mantê-los olhar fresco e crocante, que é provável que o que está causando os problemas. Basta verificar com os funcionários do restaurante para ver se um determinado lugar usa o spray.