Como desfrutar de comida italiana sem provocar sintomas IBS

Embora você pode considerar lasanha, pão de alho, e comida de conforto vinho, se você tiver IBS, seus intestinos podem não concordar. Pão, macarrão de trigo integral, e molhos feitos com cremes podem representar um perigo real para o seu IBS- você especialmente querem ficar longe das massas recheadas que podem ser também cremoso, de queijo, e denso para o seu sistema sensível.

Pizza provavelmente não é a melhor escolha para você quer, mas você pode ser capaz de remover a carne e legumes e desfrutar da crosta (se você não for sensível trigo), molho, e um queijo seguro.

Mas não tenha medo - você ainda pode ser capaz de encontrar alguns grandes, amigáveis ​​opções no local, restaurante italiano. Vitela, frango e peixe são comuns em cozinha italiana, e muitos restaurantes que estão conscientes das necessidades alimentares de seus clientes terá todo o prazer grelhar a carne em vez de cozinhá-lo em um molho.

A maioria dos restaurantes italianos servem risoto, que é um prato de arroz, para que eles provavelmente têm arroz na tentativa mão encomendar simples arroz com um molho básico de tomate. Ou se o tomate não está na sua lista segura, faça-o risotto no caldo claro.

Também perguntar sobre a sopa do dia - muitas vezes é feito com ingredientes simples. Saladas e pratos de legumes cozidos como batatas e brócolis podem estar disponíveis plain - sempre pedir molhos no lado para que você possa controlar as quantidades.