Como desfrutar de comida chinesa sem provocar sintomas IBS

Uma refeição de comida chinesa é emocionante quando você tem IBS porque você tem muitas opções, mas uma grande desvantagem é que o maior intensificador de sabor em comida chinesa é MSG, que é muitas vezes construída nos molhos que você ordem.

Preste atenção ao que seu servidor diz. Se você pediu-lhe para a sua comida não ter MSG, ele pode repetir de volta # 147 Sem adição de MSG, # 148- o que provavelmente significa que você ainda está recebendo alguns MSG em seus molhos, sopas e itens preparados como rolos de ovo.

Favoritos como rolos de ovo, rolinhos primavera e wontons são geralmente carne e / ou legumes envolto em uma massa de farinha e frito. Eles são deliciosos (é por isso que eles são favoritos), mas eles podem não ser a melhor escolha para o seu IBS.

Carne de porco doce e azedo é empanado, frito, e envolta em um molho açucarado, que pode apresentar todos os tipos de gatilhos. E não se esqueça que o chinês molho de grampo de soja - que contém trigo e açúcar que pode desencadear seus sintomas.

Seu melhor prato pode ser uma simples tigela de arroz cozido no vapor com frito de carne, frango ou peixe e legumes. Algumas sopas chinesas pode ser bastante simples-por exemplo, queda de ovo sopa é um caldo com fios de ovos e ervilhas (apenas certifique-se que não incluem MSG).

Você também pode ser capaz de obter alguns macarrão de arroz simples no lado ou que você pode mergulhar em sua sopa. refeições Moo shu pode ser outra boa opção, porque eles vêm com folhas de alface que você pode preencher com a carne marinada e mistura de vegetais.