Dietas que ajudam a obter - e permanecer - Bem
Alguns alimentos e alguns planos de dieta são tão boas para seu corpo que ninguém questiona sua capacidade de fornecer alimentação adequada e mantê-lo saudável ou fazer você se sentir melhor quando você está doente.
Por exemplo, se você já teve a cirurgia abdominal, você sabe tudo sobre dietas líquidas - a água-de gelatina - regime de caldo claro o seu médico receitou logo após a operação para que você possa levar algum alimento por via oral, sem prejudicar seu intestino.
Ou se você tem diabetes tipo 1 (uma incapacidade hereditária para produzir a insulina necessária para processar carboidratos), você sabe que a sua capacidade de equilibrar os carboidratos, gorduras e proteínas em sua dieta diária é importante para estabilizar a sua doença.
Outros regimes de dieta comprovados incluem
O baixo colesterol, baixo teor de gordura saturada da dieta: A versão de base, conhecida como a fase 1 da dieta, é utilizado como um primeiro passo na redução do nível de colesterol de uma pessoa. O consumo de colesterol limites de dieta para não mais de 300 miligramas por dia e ingestão total de gordura a não mais de 30 por cento do seu total de calorias diárias.
Um bônus interessante para esta dieta é que é uma maneira relativamente indolor de perder peso.
A dieta rica em fibras: Uma dieta rica em fibras acelera a passagem do alimento através do trato digestivo. Esta dieta é utilizado para prevenir a constipação. Se você tem divertículos (Divertículos) na parede do cólon, uma dieta rica em fibras pode reduzir a possibilidade de uma infecção. Ele também pode aliviar o desconforto da síndrome do intestino irritável (às vezes chamado de um estômago nervoso). bônus extra: Uma dieta rica em fibra solúvel também reduz o colesterol.
A dieta com restrição de sódio: O sódio é hidrofílico (hydro = água f�ico = amar). Ele aumenta a quantidade de água retida nos tecidos do corpo. Uma dieta com baixo teor em sal, muitas vezes reduz a retenção de água, que pode ser útil no tratamento de pressão arterial elevada, falha cardíaca congestiva, doença hepática e a longo prazo.
A dieta extra-potássio: As pessoas usam esta dieta para contrariar a perda de potássio causada pela diuréticos (Drogas que fazem você urinar com mais frequência e mais copiosamente, causando a perda de quantidades excessivas de potássio na urina). Algumas evidências sugerem que a dieta rica em potássio pode reduzir a pressão arterial um pouco.
A dieta de baixa proteína: Esta dieta é prescrito para as pessoas com doença hepática crónica ou doença renal ou uma incapacidade hereditária para metabolizar aminoácidos, os blocos de construção das proteínas. O regime de baixa-proteína reduz a quantidade de resíduos de produtos de proteína nos tecidos do corpo, reduzindo assim a possibilidade de danos nos tecidos.