Olhando em hábitos de wiccanos eficazes

Wiccanos que são bem sucedidos e eficazes, tanto em suas vidas espirituais e gerais, tendem a ter algumas habilidades de enfrentamento e escolhas de estilo de vida em comum. Estas práticas e caminhos estão longe de estranhos ou excêntricos - apenas muitas vezes perdida em meio à pressa dos negócios todos os dias.

encalhe

poder aterramento ou potência de ligação à terra meios para se conectar energia pessoal com a Terra. Em tempos de estresse ou ansiedade, o aterramento é uma maneira de liberar o excesso de energia a partir de si mesmo. Às vezes, quando você precisa de energia, aterramento permite que você desenhe-lo a partir da Terra, oferecendo uma fonte de energia que pode fluir através de você sem esgotar seus próprios recursos.

Para se aterrar e liberar energia, sente-se em uma posição confortável e achatar as palmas das suas mãos no chão ou no chão, ou deitar-se, colocando seu corpo no chão. Faça três respirações profundas. Visualize (imagem em sua mente) a energia que flui através de suas mãos ou seu corpo e para dentro a Terra. Se você precisa de energia, visualize a energia fluindo para cima a partir de a Terra e em seu corpo. Manter a visualização até que você começar a sentir o resultado desejado.

Um método alternativo é sentar-se ou ficar de pé e imaginar o excesso de energia que flui para baixo sua coluna e profundamente na Terra. Algumas pessoas imaginar-se como uma árvore com raízes afundando na Terra. Se você precisa de energia, imagine a energia que flui a partir da Terra e viajar na sua espinha.

centrando

Depois de ter aterrado excesso de energia, você pode querer centrar sua própria energia ou poder.

O seu centro físico é o seu centro de gravidade, o seu lugar de equilíbrio, onde o seu peso é distribuído igualmente. É geralmente algures entre o esterno e o umbigo, embora, para as mulheres, pode ser menor. Você também tem um centro de energia, a fonte de toda a sua energia pessoal. É provavelmente na mesma área como o seu centro físico. Se você não sabe onde seu centro é, tente imaginar algo que você realmente ama (o seu cão ou gato, uma peça de música, e assim por diante). Quando você abrir esse amoroso,, sereno sentimento de auto-satisfação, quente, tentar identificar a sua fonte em seu corpo. Esse é o seu centro.

Para centro -se, relaxar o corpo em uma posição confortável (a mesma posição que você usou para o aterramento vai funcionar), e depois descansar sua consciência mental, emocional e física naquele ponto em seu corpo.

blindagem

blindagem é uma técnica para se proteger de energia negativa, contra-produtivo, esgotando, ou até mesmo perigoso. A blindagem é um processo simples.

Em sua mente, criar um globo transparente ou esfera de energia ou de luz em torno de seu corpo. Ela se move com você e te protege. Em vez de uma bolha, você também pode construir, em sua mente, um escudo de energia ou de luz em camadas sobre a pele. Com a prática, você pode tornar-se capaz de proteger o seu carro, sua cama, ou seu espaço de vida inteira.

visualizando

Visualização é a capacidade de experimentar algo na mente, em vez de na realidade física. Se você pode visualizar, você pode formar uma imagem mental completa de uma pessoa, lugar, objeto ou evento. A visualização permite-lhe ver, ouvir, tocar e provar em sua mente. A maioria das pessoas pode experimentar os sentidos em sua visualização dreams- lhe permite fazê-lo enquanto você está acordado.

Visualizando algo no mundo não-físico torna muito mais alcançável no mundo físico. Por exemplo, se você pode visualizar-se como o autor de um romance bem-sucedido, você é mais provável para alcançar esse objetivo no mundo físico.

Para se ter a idéia sobre como visualizar, siga estes passos:

• Lembre-se de um momento em que você foi muito feliz ou conteúdo.
• Feche os olhos e respire profundamente.
• Imagine-se de volta para a cena no passado. Tente lembrar-se do evento vividamente (se possível, envolver todos os seus sentidos: visão, olfato, audição, paladar e sensação).
• Tente praticar a visualização durante o tempo pouco antes ou logo após o sono. Estes tempos oferecer maior interação com a mente inconsciente.

Meditar

A meditação é uma técnica para desligar a vibração mundana da mente e alcançar profunda contemplação ou relaxamento profundo. Meditação é relatado para ter muitos efeitos positivos sobre a mente eo corpo (redução do estresse, redução da pressão arterial e aliviar a dor). Algumas pessoas meditar apenas para os benefícios de saúde ou como um meio de relaxamento. Outras pessoas incorporar a meditação em sua prática espiritual e usá-lo como uma forma de se obter conhecimento ou comunhão com a Divindade.

Para wiccanos, a meditação é uma maneira de limpar a mente e se preparar para o ritual, mágica, ou adivinhação.

Os dois tipos básicos de meditação:

• meditação de concentração concentra a mente em uma única imagem, som, objeto, mantra (a repetida, geralmente sagrado, palavra ou frase), ou própria respiração do corpo.
• meditação consciente não se concentra em um único purpose- o objetivo é manter-se ciente de todos os pensamentos, sentimentos, sons e imagens que passam pela mente. Uma pessoa treina sua mente para perceber cada percepção ou pensamento que passa sem parar em qualquer um deles.

O que se segue é uma simples meditação de concentração:

1. Sente-se ou deite-se numa posição confortável, com os olhos fechados. Se for conveniente, transformar-se em roupas confortáveis, soltas e retire qualquer jóia restritivas ou óculos.

2. Concentre-se na sensação de cada respiração enquanto se move dentro e fora de seu corpo. Uma alternativa é centrar a sua atenção sobre a repetição de uma palavra, som, frase ou oração, fazendo isso em silêncio ou sussurrando.

3. Cada vez que sua atenção se desvia (que ocorre naturalmente), gentilmente redirecioná-lo para trás, sem julgar a si mesmo.

Relaxante

Ansiedade obstrui o fluxo de energia. Estresse e ansiedade tomar um pedágio tremendo sobre a saúde física, emocional e mental, e eles pioram a qualidade de vida. O estresse tem sido associada a todas as principais causas de morte, como doenças cardiovasculares, câncer, acidentes e suicídio.

A melhor estratégia para lidar com a ansiedade e stress é escolher um método e ficar com ela. Pratique relaxamento por meia hora todos os dias.

Para wiccanos, o relaxamento pode ser parte da preparação para o ritual. foco auxiliares de relaxamento e concentração.

Um exercício comum é a respirar profundamente, e se concentrar em relaxar e cada um dos grupos musculares do corpo, um de cada vez (as mãos, e, em seguida, os braços e, em seguida, os ombros, e assim por diante).

exercitar

Boa saúde melhora a qualidade de vida, incluindo a vida espiritual. ritual gratificante, especialmente mágica eficaz, requer resistência e concentração. A prática espiritual gratificante é mais fácil de conseguir para alguém de boa saúde, física e emocionalmente. exercício aeróbico regular beneficia o corpo, bem como ajudando a reduzir o stress e proteger contra a depressão e outros distúrbios mentais e emocionais. de todos necessidades e capacidades de exercício são diferentes. Pergunte ao seu médico para desenvolver o melhor plano para você, com base em sua idade, nível de condicionamento físico, estilo de vida, medicamentos, equipamentos disponíveis, e assim por diante.

viver Bem

Muitas pessoas regularmente não dormem o suficiente, e recuperar o atraso nos fins de semana não funciona. A privação de sono diminui funcionamento físico e mental. Falta de sono reduz a produtividade, enfraquece a concentração, prejudica a memória, e representa uma ameaça para uma condução segura.

Ninguém pode funcionar em níveis máximos físicos, emocionais e mentais sem alimentação adequada: os alimentos certos nas quantidades certas, bem como a abundância de água. Esse é o objetivo, mas poucas pessoas sequer chegar perto. Sem suficiente vitaminas, minerais, proteínas, fibras, fitoquímicos (a partir de frutas e legumes), e água, ninguém pode viver até o seu potencial.

de servir

Muitos wiccanos acham que servir a comunidade em geral incentiva a sua própria auto-desenvolvimento, constrói a força interior e capacitação, ancora sua prática espiritual, e proporciona uma profunda sensação de satisfação.

Geralmente, wiccanos acreditam que todos os seres vivos vêm e são uma parte da energia Divina, e o Divino está dentro de cada um. Tudo está interligado. Toda a natureza é um círculo ininterrupta ou web de energia, que se manifesta da Divindade. Qualquer ação dentro da teia da vida afeta todo o resto. Para wiccanos, o conceito de comunidade engloba todo o mundo natural, incluindo pessoas e animais. Todas as pessoas são iguais na teia da vida. Fazer mal a qualquer coisa, até mesmo por negligência ou apatia, viola a ética da Wicca. Qualquer energia que uma pessoa envia para o mundo é finalmente voltou para ele ou ela com três vezes a intensidade.

Os seguintes são exemplos de serviço Wiccan, com base em crenças compartilhadas:

• Preservar a Terra e seus recursos
• Protecção dos animais
• pobreza terminando
• Assegurar a igualdade de pessoas de ambos os sexos e todas as raças e etnias
• Ajudando a sustentar culturas indígenas
• Promover a resolução de conflitos
• educação defender
• Apoio às artes
• Trabalhar para a liberdade legal de religião e igualdade de proteção para o Craft

Rindo

Todas as pessoas procuram pleasure- é uma unidade comum que nos lembra de nossa interconexão. Os seres humanos desejam e responder ao prazer, jogar e riso. O riso é terapêutico, liberando endorfinas (substâncias químicas no cérebro) que criam uma sensação de bem-estar. O riso também pode impulsionar o sistema imunológico, elevar o humor, melhorar o funcionamento do cérebro, a pressão arterial, e reduzir o estresse.

A necessidade de o riso é parte da maneira que os seres humanos evoluíram, e as pessoas são manifestações da Divindade. Alegria, riso, alegria e bem-aventurança são expressões da força da vida. Wicca não é uma religião de sacrifício, abnegação, ea repressão de emoções. É um caminho espiritual de festa e de satisfação.