Substituindo ingredientes saudáveis para o trigo
Quando as pessoas consideram desistir de trigo, muitas vezes pensam sobre todos os alimentos e ingredientes cheios de trigo que amam. "Eu teria que desistir de muitas das minhas comidas favoritas", lamentam. No entanto, você pode facilmente substituir muitos ingredientes comuns à base de trigo em receitas com ingredientes que fornecem mais nutrientes e melhor saúde. As seguintes alternativas se encaixam bem o trigo /, estilo de vida livre de grãos low-carb. A ideia não é recriar o picador é apenas para fornecer alternativas saudáveis para os tradicionalmente pouco saudáveis. Estes deliciosos substituições irá rapidamente tornar-se uma parte regular de sua dieta e ajudá-lo a esquecer os tradicionais alimentos ainda nocivos que estava comendo anteriormente.
Polpa de espaguete para spaghetti: Esse substituto fornece uma aparência semelhante e textura para o amante de massas para desfrutar de um prato de "pasta".
Alface por pães e bandagens: A maioria dos restaurantes irá satisfazer o seu pedido de trocar o produto de pão em seu envoltório, hambúrguer ou sanduíche para uma folha de alface.
Legumes para fichas: Chips são apenas um veículo para comer um mergulho, mas o veículo vem carregado com grãos e óleos vegetais saudáveis e não tem qualquer valor nutricional. Por que não fazer esse veículo um Mercedes usando legumes picados em vez disso?
aminoácidos de coco para o molho de soja: Coco aminoácidos são uma combinação da seiva natural da árvore de coco e sal do mar secas ao sol. O produto resultante é utilizado como um substituto direto para o molho de soja (que contém trigo) em molhos, marinadas, e saut # 233-s.
feijão preto para farinha em brownies: feijão preto puré fornecer a cor, textura e sabor necessário para eliminar completamente a farinha de uma receita de cozimento.
opções de alta gordura para itens com pouca gordura: Todos os itens de alimentos, especialmente leite, deve ser a opção rica em gordura em vez do desnatado ou desnatado versão. As variedades com pouca gordura, muitas vezes têm açúcares adicionados.
Couve-flor por purê de batatas: Você seria duramente pressionado para diferenciar entre os dois em um teste de gosto side-by-side. Este prato não deixá-lo com que pesou para baixo, sensação carb-pesado.