Fogão lento canela compota de maçã para sua dieta-Flat Belly
Preparado na noite anterior, esta receita panela de cozimento lento amigável barriga combina maçãs e canela, criando um delicioso café da manhã. Começando com o café da manhã certo irá reduzir seu apetite e ajudá-lo a queimar gordura da barriga durante todo o dia.
As maçãs são ricos em flavonóide quercetina, que tem sido mostrado para bloquear as células de gordura de amadurecimento e ajuda a combater a inflamação. Este antioxidante faz maçãs um grande impulsionador de metabolismo e na barriga Blaster.
Você pode usar Granny Smith, Gala, ou Red Delicious nesta receita. E para mais variedade, experimente o gengibre, tempero torta de abóbora, ou cardamomo para uma torção.
Tempo de preparação: 10 minutes
Hora de cozinhar: 8 hnosso
Produção: 6 porções
8 maçãs Honeycrisp
1 colher de chá de canela
2 colheres de sopa de suco de laranja
Descasque e núcleo das maçãs.
Corte as maçãs em cubos, e coloque-os em um fogão lento.
Adicione a canela e suco de laranja.
Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 8 horas.
Triturar as maçãs para atingir a consistência desejada.
Sirva quente ou refrigerados.
Por porção: Calorias 141 (Da Gordura: 3) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 0mg- Carbohydrate 37g (Dietary fibra 4g) - 1g de proteína.