Alimentos que você pode ainda desfrutar Quando você tem diabetes
Muitas pessoas com diabetes pensar que eles não podem ter "comida do divertimento," tais como boas pães ou sorvete de doce e cremoso. Com um pouco de ajustes e troca, você pode desfrutar de muitos tipos diferentes de alimentos que você poderia ter acreditado estavam fora dos limites!
Sorvete: Escolha baixo teor de gordura, sem açúcar adicionado sorvete e contar os hidratos de carbono.
Batatas fritas: Escolha baixo teor de gordura, congelados, batatas fritas cozidos e contar os hidratos de carbono.
Margarina: margarinas banheira contêm gordura insaturada em sua maioria saudável e sem gordura trans insalubre.
Pão: Escolha pães integrais e contar os hidratos de carbono.
Fruta: As frutas são uma importante fonte de nutrientes e uma maneira saudável de satisfazer os seus desejos por doces. Contar os carboidratos e escolha conservas de frutas embaladas em suco, não xarope.
Adulto bebidas: Álcool com moderação é saudável. Não têm mais do que dois drinques por dia para homens e uma bebida por dia para as mulheres - e contar os hidratos de carbono.
A um tema constante ao longo desta lista é para contar os hidratos de carbono. Mantenha carboidratos em mente e você pode desfrutar de uma grande variedade de alimentos.