O que é um Smoothie Green?
Você não tem que estar em uma estrita vegan, vegetariano, ou até mesmo dieta de alimentos crus para desfrutar dos benefícios de saúde de smoothies verdes. E você não tem que eliminar todos os alimentos que você já está comendo ou desfrutando. A idéia por trás smoothies verdes é beber um smoothie de um dia como um complemento para sua dieta atual. Com sozinho apenas que a mudança, você deve começar a ver resultados. Aqui estão algumas coisas a saber sobre smoothies verdes:
Você faz smoothies verdes em um liquidificador, utilizando três ingredientes principais: folhas vegetais verdes, frutas e uma base de líquidos, tais como água, leite de amêndoa, ou água de coco.
smoothies verdes demorar menos de cinco minutos para fazer. Eles são realmente a maneira mais rápida e mais fácil para começar a melhorar a sua dieta. Você não precisa de nenhum habilidades culinárias especiais para fazer smoothies verdes.
smoothies verdes irá manter na geladeira por até dois dias. Isso significa que você pode fazê-los com antecedência a noite antes da escola ou do trabalho e na manhã estar pronto para deixar a casa no tempo com uma bebida saudável na mão!
smoothies verdes são acessíveis. Você não precisa de nenhum equipamento ou ingredientes caros para fazer smoothies verdes.
Ao contrário de suco verde feito em um espremedor de sumos, batidos verdes manter toda a fibra nas frutas e vegetais intactas. A fibra mantém-lo mais completa mais tempo, ajuda a regular o açúcar no sangue, e reduz os desejos de comida, fazendo perder peso e mantê-lo mais fácil.
smoothies verdes são cheias de minerais, tais como cálcio, zinco, potássio, manganês, magnésio, selénio e e são carregados com as vitaminas C, A, E e complexo B.
As altas quantidades de antioxidantes em smoothies verdes torná-los um anti-câncer e anti-inflamatório alimento perfeito.
Folhas verdes escuras são o ingrediente estrelas em smoothies verdes, porque a maioria das pessoas hoje simplesmente não estão comendo o suficiente greens. Adicionando frutas esconde o gosto amargo das verduras.
Porque smoothies verdes são misturados em forma líquida, eles são fáceis de digerir e absorver.
smoothies verdes são grandes para o pequeno-almoço, antes ou após os treinos, ou como um lanche da tarde para dar-lhe um impulso de energia saudável natural. Eles são maravilhosos para crianças e adultos. Toda a sua família pode entrar na diversão saudável!
Por ter um smoothie verde uma vez por dia, você pode, naturalmente, começam a "multidão out" alimentos processados e refinados, com natural, inteiro, alimentos puros.
Você pode usar smoothies verdes para fazer um mini-detox em casa por um, dois ou três dias, ou tentar uma vez por semana de desintoxicação.