Impulsionar Verde Smoothie Nutrição adicionando frutas
Você pode pensar que a maioria das pessoas se coíbe de smoothies verdes porque têm medo de verdes, mas a idéia de acrescentar frutas é o que normalmente envia as pessoas correndo. Como pode ser isso? Em uma sociedade tanto obcecado com dieta e atormentado pela obesidade, o pensamento de qualquer tipo de açúcar, até mesmo o açúcar natural e saudável em frutas, é imediatamente associada ao ganho de peso.
Antes de perder-se na # 147 nenhum fruto # 148- acampamento, considerar alguns fatos:
Combinando a frutose nas frutas com folhas verdes e água dá-lhe um smoothie de alta fibra que é não sobrecarregado com açúcar.
A fibra é o componente chave na fruta comprovada para regular os níveis de açúcar no sangue e ajudar na perda de peso.
A água em frutas ajuda a mantê-lo completo, minimizando a fome (e lanches talvez insalubre) no final do dia.
As enzimas naturais e efeitos alcalinizantes em ajuda fruta que você digerir o alimento melhor e mais rápido.
Fruta contém muitos nutrientes e antioxidantes que oferecem benefícios para a saúde de valor inestimável.
Os açúcares e falta de fibra no chocolate, bebidas de café, álcool, bolos, biscoitos, cereais, pães e vai fazer você ganhar peso mais rápido do que qualquer fruta nunca será!
Quando seu corpo recebe os nutrientes que necessita, você já não sente fome ou pensar em comida tanto, e que por si só pode ajudar a perder peso. Com tanto a saúde para ganhar e potencial de peso a perder, as frutas são, na verdade, o complemento perfeito para um smoothie verde. E se certas frutas frescas não estão na época em que você vive, você pode substituir frutas congeladas (sem adição de açúcar) por conveniência.