Psicologia: Como alterar a sua consciência

As pessoas têm sido deliberadamente tentar alterar a sua consciência desde o início da história humana. Os seres humanos têm usado a meditação, medicação, rituais religiosos, a privação do sono, e numerosos outros meios para alterar seus níveis de consciência cotidiana.

O psicólogo e autor Stanley Krippner identificou mais de 20 estados alterados de consciência. Um dos estados mais comuns está sonhando. Aqui estão quatro estados alterados de consciência:

• Êxtase: Uma intensa sensação de dominar a emoção, sentidas como agradáveis ​​e positivas. As pessoas têm relatado experimentando êxtase após o sexo, dança ritualística, rituais religiosos, e o uso de substâncias psicoativas.

• estados de transe: Um estado de alerta, mas muito sugestionável. Um indivíduo em transe é focado em um único estímulo e alheio a muito de tudo acontecendo ao seu redor. rituais religiosos, cantando, hipnose, lavagem cerebral, ioga, e até mesmo música pode induzir estados de transe.

• daydreaming: pensamento rápido sem relação com ambiente atual de um indivíduo. Daydreaming pode muitas vezes resultar de tédio, privação sensorial e privação de sono.

• consciência expandida: consciência aumentada não é típica da experiência cotidiana e consciência. As pessoas tentam todos os tipos de formas de # 147 expandir # 148- sua consciência de usar drogas à privação sensorial. Existem quatro níveis de consciência expandida:

• Sensorial: Uma experiência alterado de espaço, tempo e outros fenômenos sensoriais.

• Recordatório-analítica: Uma experiência na qual os indivíduos desenvolvem novas ideias e revelações sobre si mesmos, do mundo, e seu papel no mundo.

• Simbólico: A identificação com a figura histórica ou pessoa famosa acompanhado de símbolos místicos, como ter uma visão de um crucifixo ou um anjo.

• Integrante: A experiência religiosa e / ou mística geralmente envolvendo Deus ou algum outro ser sobrenatural ou força. A pessoa geralmente se sente fundiu com ou em um com o universo. Este estado foi chamado às vezes consciência cósmica. Krippner e outros especialistas acreditam que muito poucas pessoas são realmente capazes de atingir este nível de consciência.

Noções básicas de estado meditativo de consciência

estados meditativos de consciência são considerados uma forma atípica de consciência, mas não necessariamente anormal ou mal-adaptativo. Há uma intensa concentração e focando a atenção em uma faceta particular de experiência, atividade mental, ou a experiência física.

O estado meditativo tem sido muitas vezes referido como assistindo-se imaginar. O objetivo ou meta é engajar na prática como uma forma de treinamento mental para aumentar a capacidade da pessoa de se concentrar, manter a calma, e estar ciente. Ele também é usado como uma estratégia de enfrentamento positivo em face de aflição ou adversidade.

Meditação é considerada como sendo uma técnica de realce mental. Existem muitas formas diferentes de meditação que diferem em sutis maneiras, o foco da meditação pode ser os próprios pensamentos (como na atenção plena às sensações do corpo em meditação body-scan) ou em uma declaração ou frase repetida várias vezes (como no canto religioso ou alguma oração).

Praticar a meditação tem sido associada com benefícios positivos para a saúde, como redução do estresse e tensão muscular. Tem sido usada em conjunção com a psicoterapia para a depressão e stress pós-traumático (PTSD). Embora historicamente associada com o budismo, muitos consideram a meditação para ser uma prática não-denominacional e não-religiosa e aplicáveis ​​a médico-, athletic- e metas ainda ligados às empresas educativo-.

Drogas e vida consciente

Talvez um dos métodos mais comuns para alterar a consciência é a utilização de drogas. O uso de drogas é um fenômeno antigo, bem como uma prática contemporânea. Os arqueólogos encontraram vestígios de cocaína em corpos mumificados do antigo Egito.

Algumas pessoas afirmam que uma das finalidades do uso de drogas é para ganhar a introspecção adicional no conceito da própria consciência. A maioria das pessoas que usaram drogas relatam que eles fazê-lo a fim de obter Alto ou intoxicado.

O estado de ser alta na verdade representa uma mudança na consciência, talvez passando de um nível de consciência que induz sentimentos negativos a um nível diferente de consciência em que um indivíduo não se sente mais # 147-ruim. # 148- A ideia de que as drogas são uma fuga soa verdadeiro, se você considerar que muitas drogas mente-e que alteram o humor desencadear uma transição de um estado de consciência para outro.

Nem todas as drogas têm necessariamente um impacto na consciência. Drogas cujo principal efeito é a alteração da consciência são chamados drogas psicoativas. drogas e substâncias psicoativas comuns incluem LSD, PCP, maconha, cocaína, anfetaminas, barbitúricos, ecstasy e álcool.

Embora algumas pessoas consideram o uso de drogas com o objetivo declarado de expandir sua consciência para ser uma coisa boa, há muitos dos efeitos negativos do uso de substâncias psicoativas e abuso. Addiction, dano cerebral, doença mental, sofrimento psicológico, e os problemas sociais e legais são conseqüências comuns de uso de drogas psicoativas. Strong cuidado é recomendado para qualquer um que considera o uso de drogas.

Como alterar a mente através da hipnose

Hipnose é um processo em que uma pessoa chamada hipnotizador sugere mudanças nas sensações, sentimentos, pensamentos ou comportamentos a um sujeito. Alguns psicólogos acho que a hipnose é simplesmente um aumento da sugestibilidade que permite que o hipnotizador para # 147-control # 148- comportamento de um sujeito. Outros psicólogos propõem que a hipnose é na verdade um estado alterado de consciência em que uma pessoa dissocia (Separa) a partir de seu estado normal ou regular de consciência.

A chave para entender o mecanismo da hipnose é sugestão. Um hipnotizador começa o processo com algumas sugestões agradáveis ​​e progride para pedidos mais sofisticados. Este processo é chamado indução hipnótica.

As aplicações mais controversas da hipnose envolvem regressão a vidas passadas ea recuperação de memórias reprimidas. Há poucas evidências científicas que sustentam a legitimidade de regressão a vidas passadas através da hipnose. Qualquer coisa que alguém relata só pode ser verificada por meio de registros históricos, e se ele pode ser procurado para verificação, o indivíduo em questão poderia ter olhado-lo até uma regressão falso.