Confrontos e cura de codependência
Você não tem de confrontar alguém que te machucar em pessoa, a fim de curar. A pessoa pode estar morto, muito velho, ou enfermas. Querendo ou não você decidir ter um confronto pessoal, siga as sugestões dadas aqui - sair da negação, reforçar o seu sistema de apoio, auto-estima, limites, e assertividade, e curar a dor, raiva e vergonha. Todos são preparação essencial para o confronto.
O confronto deve ser para você - sem expectativas irreais de que a pessoa vai mudar magicamente. Prepare-se para ser atacado. Você provavelmente está desafiando negação de que tem sido mantida durante anos, e se você está focado em conseguir alguma coisa com a outra pessoa, você pode se decepcionar. Se você está em busca de vingança, você tem o trabalho raiva inacabada para fazer, e um confronto pode deixá-lo sentir-se culpado e evitar ou prolongar a reconciliação se você quiser que um dia.
Antes de confrontar um pai ou abusador, pergunte-se o seguinte:
Quais são os seus motivos?
O que você espera realizar?
Quais são as suas expectativas?
você pode viver com o seu pior resultado imaginado?
Você tem um forte sistema de apoio?
Você está seguro em o que aconteceu com você no rosto de negação?
Você está seguro em saber que não foi sua culpa?
O que você ainda precisa e quer de sua família?
você pode viver sem ele ou sem contato com eles?
Você está preparado para lidar com a culpa e represálias irritados?
E se você não obter reação?
Se você decidir ir em frente com um confronto, prepare-se com um amigo ou terapeuta com antecedência, fazendo o seguinte:
Anote e ensaiar o que você vai dizer em voz alta.
Estado que limites você precisa e qualquer outra coisa que você quer em qualquer relacionamento futuro.
Plano para reunir-se em um lugar onde você pode facilmente sair.
Pedir para ser ouvida sem interrupção e sucintamente os pontos que você ensaiadas.
Não se julgue, se você decidir renunciar confronto, por qualquer motivo, como você não poderia lidar com a reação de sua família, ainda são dependentes deles, ou ele iria expô-lo a mais abuso, sem qualquer benefício.