Formas de negação, uma característica de Codependency

A negação vem em muitas formas. Alguns bloco para fora mais realidade do que outros. No entanto, todas as formas de negação de realizar seu propósito de manter-se de enfrentar a verdade e lidar com os problemas. Há também os tipos de negação específicas para co-dependência. Aqui estão os métodos as pessoas geralmente empregam com a negação:

• esquecendo-se: Com vista para algo que você não quer fazer

• O auto-engano: Acreditando que o inverso ou uma variação da verdade

• Deitado: Afirmar o contrário da verdade (diferente de uma mentira)

• minimizando: Fazendo menos de alguma coisa do que realmente é

• racionalização: Justificando com desculpas ou argumentos

• reprimindo: Removendo a consciência de sentimentos, pensamentos, necessidades, desejos, eventos traumáticos, ou memórias

Estes métodos têm diferentes graus de consciência. A negação não significa sempre que você é alheio a um problema ou seus sentimentos ou necessidades. Você pode minimizar ou racionalizar o que está acontecendo para diminuir sua importância e não lidar com isso, ou você reconhecer o problema, sentimento ou precisa para o que é, mas negam as conseqüências e seu impacto. Você pode ver tudo isso e ainda negam qualquer necessidade de ajuda.