Luto Perdas - Sinta-se para curar
Você pode saber sobre a dor em seu passado ou você pode estar em negação. Todos, incluindo aqueles criados em famílias saudáveis, teve decepções em sua infância. Codependents tinha mais do que outros. Também é possível que apesar de ter crescido em uma família disfuncional, você estava feliz a maior parte do tempo. A vida em família pode ter incluído afeição, risos e diversão. No entanto, houve também perdas.
Aqui estão algumas ideias que ficam no caminho de luto:
racionalização: # 147 Meus pais fizeram o melhor que podiam # 148- ou # 147 Eles não sabiam # 148- melhor. Mesmo que essas declarações eram verdadeiras, eles negam o efeito que teve sobre você.
justificando: # 147 Meu pai teve uma áspera infância # 148- ou # 147 eu era uma criança difícil nº 148.;
minimizando: # 147 Não foi tão ruim. Sei que as pessoas que tiveram as coisas piores # 148.;
Prevenção: Usando um vício (incluindo comida, trabalho e relacionamentos) para evitar sentimentos. Pensando que é no passado e não o incomoda. # 147 Grief não vai mudar nada # 148- ou # 147 Meus pais estão mortos agora de qualquer maneira # 148.;
intelectualizando: # 147-Eu sei tudo sobre ele, # 148- mas sem sentimentos.
perdão prematuro: O perdão antes de trabalhar através da dor pode abortar o processo e bloquear a liberação saudável de emoções que mantê-lo preso.
Quando você descobrir o que causou o seu co-dependência seu conhecimento ainda é intelectual. Mesmo se você sabe tudo sobre a sua infância abusiva, é necessário vincular eventos da infância e o comportamento dos membros da família para o efeito que teve sobre você e seus sentimentos sobre isso, então e agora. Você deve sentir a curar.
Quando você perde alguém ou alguma coisa querida, é natural ter sentimentos sobre isso. Quando você experimentou perdas crescentes em uma família disfuncional, as emoções vão não expressa, e sua energia é armazenada em seu corpo. Não descarregar a emoção pode levar à depressão e sintomas físicos e emocionais crônicas.
Cura envolve a identificação de seus ferimentos, sentindo os sentimentos, e compartilhar esses sentimentos com os outros. Talvez você já chorei ou se alastrou sobre o passado, mas é importante que você está testemunhado por alguém que você confia. Caso contrário, pode ser uma repetição de sua infância, quando não tinha ninguém para confortá-lo em sua dor. Gradualmente, o seu passado e as emoções perdem seu poder sobre você.
Não há uma # 147 boa # 148- tempo para fazer o trabalho. Adiá-lo apenas perpetua a sua infelicidade e co-dependência, que privá-lo de seu futuro. Angústia é um processo que acontece ao longo do tempo - às vezes, vários anos. É sábio para obter ajuda profissional.