Como aumentar a sua flexibilidade mental
Ser flexível no trabalho e relacionamentos é um sinal de um grande realizador. Enquanto os perfeccionistas são rígidas e inflexíveis em seu trabalho e como eles interagem com os outros, grandes empreendedores são mais abertos e confortáveis.
Ser mais flexível no trabalho
Ralph nunca ofereceu sugestões durante sessões de brainstorming em reuniões da equipe. Ele sentiu que seus membros da equipe podem não gostar suas sugestões, e ele pensou que provavelmente iria tirar sarro dele. Ele sabia que precisava fazer algumas mudanças para tornar-se menos de um perfeccionista.
Em começando a ser flexível, Ralph percebeu que sessões de brainstorming são deliberadamente projetados para os membros da equipe a considerar idéias iniciais, falar sobre seus prós e contras, e decidir quais idéias são as melhores. Então, ele começou a dar o seu contributo com ideias que ele pensou que iria trabalhar, e ele foi agradavelmente surpresos que seus companheiros gostaram muitos deles.
Aqui estão algumas ideias úteis para aumentar sua flexibilidade no trabalho:
Quebre seus objetivos em tarefas mordida de tamanho.
Avaliar se cada tarefa faz uma grande diferença em todo o projeto. Dar maior prioridade a essas tarefas que têm o maior efeito.
Faça um plano para atingir cada uma das tarefas.
Criar limites de tempo para cada tarefa pequena e definir um alarme. Se uma tarefa está levando muito tempo, pergunte se é uma alta prioridade. Se não, colocá-lo mais para baixo em sua lista de afazeres.
Faça pausas regulares no trabalho para esticar e andar por aí. Você também pode fazer alguma respiração profunda para ajudar a relaxar.
Verifique se o seu trabalho completamente apenas uma vez e, em seguida, entregá-lo para a pessoa adequada.
Pare de se preocupar com coisas que não estão dentro do seu controle.
Esteja aberto para ganhar novas habilidades, tentando novas tarefas, e de estar em novas equipes.
Use afirmações para dizer coisas positivas para si mesmo sobre si mesmo e suas habilidades.
Abordagem seu trabalho com confiança, prazer e um desejo de melhorar.
Ser flexível em seus relacionamentos
Perfeccionistas geralmente não são muito bons em relacionamentos. Assim como eles tentam o seu melhor para ser impecável si mesmos, eles esperam que todos os outros em suas vidas para ser impecável. Esta é uma meta impossível e que é muito frustrante para as pessoas com tendências perfeccionistas (e as pessoas em suas vidas).
Como você está fazendo mudanças para parar de tentar ser tão perfeito, você também precisa prestar atenção à maneira como você interage com os outros.
Aqui estão algumas sugestões para ser mais flexível em suas relações com as pessoas que trabalham com você e as pessoas que você está perto de:
Tenha fé em habilidades de seus colegas de trabalho e delegar alguns de seus trabalhos para eles, se for o caso. confiança para exposições e respeito por eles. Se um colega de trabalho tem dificuldade em fazer uma tarefa que você delegar, dar-lhe orientação em vez de assumir a tarefa sozinho.
Ter consideração para seus colegas de trabalho. Se cometer um erro, falar com eles respeitosamente.
Lidar com as críticas de uma maneira positiva. Se é um feedback com base no conhecimento actual, apreciá-lo e fazer algo sobre isso. Se a opinião de alguém é negativo e não com base em fatos, diga-lhe calma e bem que você ouviu o que ele tinha a dizer, ter considerado, e não aceitá-lo, mas que você respeita o que ele pensa. Em seguida, ignorar qualquer outra coisa, ele diz.
Dê aos seus relacionamentos pessoais o tempo ea atenção que merecem. Certifique-se de que você não sacrificar a sua vida social para o trabalho.
Permitir que outras pessoas serem quem são, sem criticar ou corrigi-los. Aprenda a apreciar as suas características individuais.