Como comprar halteres
Pesos livres - halteres e halteres - são excelentes investimentos de treinamento de força para um ginásio em casa: Eles são simples, versátil e relativamente barato. Para um iniciante, halteres (pesos curtos que você pode levantar com uma mão) deve ser uma prioridade maior do que halteres (os longos que exigem duas mãos). Halteres lhe dar mais opções de exercício, e eles forçam cada lado do seu corpo para puxar seu próprio peso.
Quando se trata de comprar halteres, você tem duas opções:
A melhor opção, mais conveniente é comprar de várias pares de halteres - pesos de 5 libras, 10 libras, 12 libras, 15 libras, e assim por diante.
A escolha barato: Compre uma kit de halteres ajustáveis. Um kit vem com duas alças e várias placas de peso que você braçadeira em cada extremidade das alças com um mecanismo de grampo ou do tipo parafuso chamado um colar. Estes kits são vendidos por US $ 30 a US $ 100, dependendo da qualidade e do número de placas de pesos incluído.
Possuir todo um conjunto de halteres você economiza muito tempo mais de um kit de halteres ajustável que requer que você constantemente tem que remover o colar e adicionar ou subtrair placas de peso.
Comprar ao redor e experimentar diferentes marcas de halteres. Alguns têm alças com contornos que podem sentir-se mais confortável do que os heterossexuais. Alguns halteres têm outros espuma grips- são revestidos de borracha. Halteres com extremidades hexagonais são grandes, porque eles não vão rolar. Um rack de halteres também é uma boa ideia. Um rack irá manter seus pesos organizado e sua casa ginásio olhando arrumado.
Se você não tem o espaço para todo um conjunto de halteres, mas não quero mexer com kits de halteres, seja, você pode querer olhar para PowerBlocks. Cada bloco é composto de uma série de armações de metal, ponderados rectangulares, cada um assentamento dentro de um quadro ligeiramente maior. Uma série de buracos corre ao longo do lado de fora da Molduras- inserir um pino dentro de um buraco para selecionar o número de quadros que você gostaria de pegar. Você pode comprar um conjunto de blocos que vão de 5 libras a 90 libras em incrementos de 5 libras, e você pode alterar o peso instantaneamente.
