Como comprar tornozelo pesos

caneleiras são grandes para fazer certos exercícios de chão (como perna elevadores) mais difícil. Você provavelmente vai querer pesos nos tornozelos se você gosta-esculpir o corpo DVDs de exercícios porque em algum momento, levantando seu próprio peso corporal se tornará muito fácil.

Tal como acontece com halteres, você pode comprar uma variedade de pesos de tornozelo, de 2 libras até 20 libras. Ou você pode comprar um conjunto ajustável: Você insere pequenos bares de peso nos bolsos ao longo da cinta. tornozelo pesos ajustáveis ​​são uma ótima maneira de poupar dinheiro. Só sei que os pesos tendem a chocalhar ao redor. E, é fácil de obter lazy- não deixar de adicionar ou subtrair o peso quando você precisa.

Use pesos de tornozelo com moderação, se você tem problemas de quadril, joelho ou tornozelo. Ou, tente um par de pesos que cinta em torno de suas coxas. Você pode encontrá-los difíceis de usar no começo, mas você se acostumar com eles rapidamente, e eles fazem um bom trabalho de distribuição de peso extra sem sobrecarregar os joelhos.