Quais as informações que eu preciso para ajudar o meu médico a diagnosticar um distúrbio do sono?
Muitas pessoas evitam buscar um diagnóstico de transtorno do sono, porque o processo pode parecer misterioso ou assustador. Alguns pacientes ainda acreditam que um médico vai pensar que são hipocondríacos se eles se queixam de problemas de sono. Não deixe que esse ponto. Uma boa noite de sono é essencial para manter-se saudável. Você pode ajudar muito o processo de diagnóstico, fornecendo o seu médico a seguinte informação.
Quando você ir para a cama todas as noites
Quanto tempo você leva para adormecer
Quantas horas você dormiu
Quando você acorda de manhã
Como você se sente quando você acorda
Quantas vezes você acorda durante a noite e quanto tempo que você leva para voltar a dormir
Se vai ou não usar uma medicação para dormir
Se vai ou não usar álcool ou cigarros ou consumir uma grande quantidade de cafeína
Se você tiver problemas com sonolência diurna excessiva