Cremosa da Tomate Basil sopa Receita
Precisa de uma maneira de usar-se todos os tomates e manjericão de seu jardim? Faça um lote (ou dois) desta receita sem glúten para o tomate cremosa sopa de manjericão, uma cornucópia de nutrição e gostos.
Nota: Para usar tomates frescos, casca e sementes cerca de 4 tomates e pulso-los no liquidificador com o das folhas da manjericão fresco, em seguida, siga as instruções como indicado na receita.
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Produção: 4 porções
28 onças pode esmagado tomates
10 a 15 folhas de manjericão fresco, finamente picado ou 1 colher de sopa seca
2 xícaras sem glúten frango ou caldo de legumes
1-1 / 2 xícaras de leite livre de gordura
1/2 colher de chá de sal de alho
pimenta do reino a gosto
Em uma panela grande descoberta, cozinhar os tomates, manjericão, caldo de carne, leite, alho sal, e pimenta em fogo médio por 10 a 15 minutos.
Adicione 1/4 xícara de queijo cheddar ralado ou queijo parmesão enquanto cozinha, ou polvilhe queijo por cima antes de servir. (opcional)
Nota: Cubra e guarde esta sopa na geladeira por até uma semana.
Por porção: Calorias 142 (Da Gordura: 33) - Fat 4g (saturada 1g) - Colesterol 4mg- sódio 929mg- Carboidratos: 23g (Fibra Alimentar: 4g) - 7g de proteína.