Conhecer os benefícios do planejamento de cardápio

Talvez você pense que você não tem tempo para sentar e planejar a pena de refeições duas semanas. Mas quando você planeja 14 menus ao mesmo tempo, você elimina a necessidade de pernoite para descobrir o que é para o jantar depois de um dia duro no trabalho. Jantando quer cozinhar (no seu fogão lento) ou gritando para você na geladeira (uma sobra) é uma maneira de aumentar o seu tempo de vida e diminuir o seu ritmo cardíaco! Isso soa um pouco exagerado, mas é verdade.

Muitas pessoas querem economizar tempo, mas gastar um pouco de tempo no início, muitas vezes compensa. Confira estes benefícios do planejamento de cardápio:

• Tomando o controle de refeições e as suas noites: Quando você planejar suas refeições de uma semana de cada vez, você tem muito mais tempo para fazer o que você realmente gostaria de estar fazendo, e entusiasmo para apresentar sua família com as melhores refeições absolutos na cidade.

• Melhorar a saúde da sua família: planejamento de cardápio vai melhorar a saúde geral e estabelecer bons hábitos alimentares para as crianças mais jovens, bem como hábitos alimentares Tweak para o resto da família. Baixando de sódio e gordura saturada, aumentando a fibra na dieta faz maravilhas para a saúde geral e bem-estar.

• Economizando dinheiro: Planejamento economiza dinheiro. Quem não quer dar o orçamento alimentar algum alívio, especialmente quando os tempos estão apertados? Siga estas dicas para tornar seus dólares esticar:

• Tire partido das vendas e cupons.

• Faça uma lista.

• Não overbuy.

• Fazer uso inteligente de sobras.

• Comprar produtos in-temporada.

• Considere as opções de enlatados e congelados.