Como comprar Alternativas Dairy-Free
Ter um plano de compras livre de produtos lácteos antes de pôr o pé no supermercado é uma jogada inteligente. Se você planejar com antecedência, você está mais propenso a ter na mão uma variedade de ingredientes para a fixação refeições nondairy nutritivos que você e sua família vão adorar. Você é menos provável que se esqueça ingredientes críticos também.
Comer laticínios-livre pode ser uma maneira completamente saudável para viver, mas você também quer ter a certeza de que qualquer dieta que você come é tão como pode ser de apoio à saúde. Afinal, batatas fritas e refrigerantes são livres de laticínios, mas eles não fazem para uma dieta muito saudável! À medida que você criar o seu plano de compras, pensar sobre suas metas nutricionais globais e necessidades. Depois que você tem um plano, você pode elaborar sua lista de compras.
Planejando seu menu com antecedência também pode lhe poupar tempo e dinheiro. Afinal, quem quer planejar e fazer compras para o jantar depois do trabalho um árduo dias? Não são muitas pessoas. E, nesta situação, muitas pessoas acabam por sair para comer por causa da conveniência.
produtos especiais, como leites vegetais e queijos e substitutos sem lactose para creme de queijo e iogurte, muitas vezes custam mais do que os seus homólogos lácteos. Estes produtos não tem que quebrar o seu orçamento. Você pode minimizar as despesas para produtos especiais adicionados por compras de e usando esses alimentos estrategicamente.
Você pode ter em mente vários passos úteis para poupar dinheiro e ainda permitir-lhe desfrutar de alguns dos alimentos de conveniência que tornam mais fácil de viver livre de produtos lácteos. De compra a granel, comparação de compras, compartilhar mantimentos com os amigos sem lactose e familiares e usando cupons poupar dinheiro, mas eles exigem algum planeamento.
Torná-lo uma prática de parar em lojas diferentes de tempos em tempos para que você possa manter o controle sobre quais lojas têm os melhores preços para os produtos que você gostaria de comprar. Fazer anotações escritas de preços e quantidades pode ser atenciosa- notas mentais muitas vezes se perdem na confusão da vida diária.
Considere a escrever e imprimir uma lista de alimentos que você usa em uma base regular e compram frequentemente. Mantenha uma cópia em um local conveniente, e círculo ou marcar os alimentos que você precisa antes de sua próxima viagem de compras. Vendo os itens pré-listados podem ajudá-lo a se lembrar de comprar itens que você estiver com pouco. E não se esqueça de manter a sua lista em um lugar que é fácil ver quando você quer adicionar a ele. A porta da geladeira, uma mesa na cozinha, e no interior de uma porta de armário da cozinha (que é aberto com frequência!) São bons lugares para manter sua lista.