Como sem glúten Mercearia

Planejar com antecedência e fazer listas de compras torna muito mais fácil quando você está desfrutando de um estilo de vida sem glúten. Listas de mantê-lo de compra por impulso e lembrá-lo dos ingredientes necessários para as suas refeições planejadas. Eles também poupar tempo porque os itens que deseja são definitivamente sem glúten - você não precisa se preocupar em verificar os ingredientes de bens aleatórios que você tropeçar em quando fazem compras sem direção.

Tenha em mente os dois tipos de alimentos sem glúten: aqueles que as empresas fazem, como itens especiais e aqueles que são naturalmente sem glúten. Você obviamente quer comprar os alimentos que você gosta, mas certifique-se de saber quais os produtos da especialidade são bons antes de comprá-los - você não quer desperdiçar dinheiro em algo horrível! (Você pode pedir em torno de opiniões.)

Você pode fazer a maioria de suas compras em mercearias regulares. lojas de produtos naturais, mercados de agricultores e mercados étnicos também são ótimos lugares para fazer compras - especialmente desde lojas de alimentos naturais estão se tornando mais conscientes do interesse em alimentos sem glúten.

A Internet é uma outra fonte útil porque você pode encontrar sites que vendem diversos tipos diferentes de alimentos sem glúten, poupando-lhe dinheiro no transporte a partir de 12 locais diferentes. Um bom site para começar é

Uma das melhores maneiras de evitar algumas dessas tentações glúten gritantes na loja é a loja do perímetro. Se sua loja tem um bom corredor do alimento de saúde, você pode ser capaz de encontrar massas sem glúten, misturas, cereais, bares, e outros itens. Sua melhor aposta em geral, porém, é furar a frutas, legumes, carnes e laticínios - a maioria dos quais em torno das laterais.