Baixo índice glicêmico morango Mousse com raspas de chocolate
Experimente esta receita mousse de morango, quando você está procurando uma sobremesa rápida e fácil, que é cheia de sabor, mas baixa no índice glicêmico e da luz em calorias e açúcar. Você pode armazenar o mousse coberta em um recipiente hermético na geladeira por 3 a 4 dias.
Baixo índice glicêmico morango Mousse com raspas de chocolate
Tempo de preparação: 10 minutos
Produção: 8 porções
Um pacote de 10 onças de morangos congelados sem açúcar, descongelados
1/4 xícara de açúcar em pó
Um pacote de 3-1 / 2 onças de baunilha mistura de pudim instantâneo
Um pacote de 8 onças congelados reduzido teor de gordura cobertura chicoteada, descongelados
8 colheres de sopa ralado chocolate amargo
Coloque os morangos e todos os sucos de descongelamento no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione o açúcar ea baunilha mistura de pudim, e chicote até engrossar. Despeje a mistura em uma tigela grande, e dobre na cobertura chicoteada até ficar bem misturado e grosso.
Divida a mousse de morango uniformemente em pratos de vidro do sundae ou copos pequenos de água (cerca de 3/4 de copo de mousse por prato) com 1 colher de sopa de chocolate amargo ralado por cima de cada porção.
Por porção: Calorias 162 (Da Gordura: 46) - carga glicêmica 10 (Baixo) - Fat 5g (Saturada: 4g) - Colesterol 0mg- sódio 179mg- Carboidratos 27g (1 g de fibra dietética) - 1g de proteína.