Os fundamentos da escolha de baixo índice glicêmico Foods
Definindo baixa, média e alta glicêmico FoodsMenu
- Definindo baixa, média e alta glicêmico foods
- Como substituir grãos de alta glicêmico com os de baixo índice glicêmico
- Como escolher pães de baixo índice glicêmico
- Como escolher pasta de baixo índice glicêmico
- Como usar frutas e legumes em uma glicêmico-low diet
- Como usar feijão (leguminosas) em um glicêmico-low diet
- Como ser um cliente de baixo índice glicêmico savvy
- Comparando frescos, congelados, enlatados e produzir para uma glicêmico-low diet
- Como ler os rótulos nutricionais para compras de baixo índice glicêmico
- Como escolher um índice glicêmico-friendly low restaurant
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- Como escolher pães de baixo índice glicêmico
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- Como usar frutas e legumes em uma glicêmico-low diet
- Como usar feijão (leguminosas) em um glicêmico-low diet
- Como ser um cliente de baixo índice glicêmico savvy
- Comparando frescos, congelados, enlatados e produzir para uma glicêmico-low diet
- Como ler os rótulos nutricionais para compras de baixo índice glicêmico
- Como escolher um índice glicêmico-friendly low restaurant
Determinar se um alimento é de alta ou baixa glicêmico é bastante simples. O índice glicêmico é dividido em alimentos de alto, médio e baixo índice glicêmico. Alimentos com alto índice glicêmico tem o sangue mais rápido [Mais…]
Como substituir grãos de alta glicêmico com os de baixo índice glicêmico
Pessoas que estão começando uma dieta de baixo índice glicêmico têm uma relação de amor / ódio com grãos. Muitos grãos populares têm um alto índice glicêmico (purê de batatas macias, arroz branco cremoso, macarrão com segredo da avó [Mais…]
Como escolher Pães de baixo índice glicêmico
É um dado que o pão branco macio, mole que é muitas vezes um favorito das crianças tem um alto índice glicêmico. Para obter uma contagem glicêmico mais baixo, você precisa ir com pães integrais, especialmente aqueles que [Mais…]
Como Escolher Pasta de baixo índice glicêmico
Muitas pessoas acreditam que a massa tem um alto índice glicêmico. Mas não! Spaghetti feitas a partir de trigo duro branco, o tipo mais prevalente de massas disponíveis, tem um índice glicêmico de apenas 44. Macarrão tem um similar [Mais…]
Como usar frutas e legumes em uma glicêmico-Low Diet
Uma dieta de baixo índice glicêmico significa abundância de frutas e legumes, que promovem a boa saúde geral. Frutas e legumes são alguns dos mais nutritivos, de baixo índice glicêmico, alimentos de baixa caloria disponível. Embalado com [Mais…]
Como usar Feijão (leguminosas) em um glicêmico-Low Diet
Se você não estiver familiarizado com a classe de alimentos conhecidos como legumes (Que inclui feijões, lentilhas e ervilhas), você está perdendo. Os legumes All-Star, feijão, realmente tem tudo isso. Os feijões são de baixo índice glicêmico, de alta fibra [Mais…]
Como ser um cliente de baixo índice glicêmico Savvy
Compras de mantimentos quando você seguir uma dieta de baixo índice glicêmico é um pouco diferente de ir compras de supermercado, enquanto em outros tipos de dietas. Alguns alimentos não foram testados quanto à sua índice glicémico, deixando [Mais…]
Comparando frescos, congelados, enlatados e Produzir para uma glicêmico-Low Diet
Pequenas diferenças podem ocorrer no nível glicêmico e valor nutritivo dos alimentos (especialmente produzir), dependendo de como ele é embalado. Estas diferenças não são sempre drástico, mas eles são bons para saber sobre [Mais…]
Como ler os rótulos nutricionais para compras de baixo índice glicêmico
Mesmo que você não pode encontrar índice glicêmico de um alimento ou carregar na embalagem, o sempre presente Informação Nutricional é uma ferramenta valiosa para encontrar as melhores escolhas de baixo índice glicêmico, bem como os melhores alimentos [Mais…]
Como escolher um índice glicêmico-Friendly Low Restaurant
Adopção de uma dieta de baixo índice glicêmico não significa que você nunca ir a um restaurante novo. Comer fora quando você está escolhendo uma dieta de baixo índice glicêmico significa que você precisa pagar um pouco mais atenção ao que um baixo índice glicêmico-friendly [Mais…]