Como a Companhia de Optimists pode reduzir sua raiva

Há uma ligação directa entre a sua atitude sobre a vida e seu humor. Os otimistas tendem a ser mais positiva e menos propenso a raiva do que os pessimistas. Os pessimistas estão sempre esperando que as coisas não saem bem e, como resultado, eles são mais propensos a encontrar-se ansioso, preocupado, e pronto para estar com raiva quando suas expectativas negativas são cumpridos.

Atitudes como otimismo são formados cedo na vida. Eles podem até mesmo, como algumas pessoas poderiam argumentar, refletir disposições transmitidas de uma geração para a próxima herdada. Eles permanecem relativamente estáveis ​​do berço ao túmulo.

As atitudes são contagiosos. Se você ficar com pessoas que têm uma visão positiva da vida, você é mais provável que se sentem da mesma maneira. O inverso é verdadeiro se você sair com um monte de pessimistas que vêem o pior em tudo.

este efeito de contágio era facilmente perceptível em dois grupos de clientes de dor crónica que participaram de um programa de reabilitação de cinco semanas.

O primeiro grupo tinha cinco participantes - quatro homens e uma mulher. A mulher, apesar de sua lesão dolorosa e estilo de vida muito alterada, começou o programa com uma perspectiva muito otimista. Ela riu, era alegre durante toda a manhã, e estava ansioso para envolver-se em todos os aspectos da experiência de reabilitação.

Os homens, por outro lado, foram negativas, desde o início - hostil, relutante a participar # 147 porque ele não vai fazer nenhum bem, tanto quanto a minha dor vai, # 148- e argumentativa.

Infelizmente, no final das cinco semanas, o paciente tinha pegado a negatividade dos homens - ela já não riu, ficou quieto a maior parte do tempo, e menos enérgico em sua participação. Eles tinham, na verdade, ganhou-a para a sua forma totalmente negativa de pensar!

No segundo grupo - três mulheres e um homem - o inverso era verdade. As mulheres eram todas positivas, e o pobre rapaz negativo não teve a menor chance - até a terceira semana, ele estava começando a sorrir, rir, e realmente olhar para a frente para as classes. Ele havia sido convertido para uma perspectiva mais positiva, não apenas na dor, mas na própria vida.

Um requisito para ficar de bom humor é cercar-se, tanto quanto possível com as pessoas pensamento positivo. É a próxima melhor coisa a ser uma pessoa naturalmente otimista si mesmo!