Usando a psicologia positiva para responder saudavelmente

Lembre-se que os hábitos repetitivos nocivos são a perdição da vida bem vivida. Tomando as etapas nesta tabela pode ajudá-lo a combater os maus hábitos de frente.

Hábito	Response saudável
Pare de ser bravo!	A raiva é uma emoção primitiva voltada para a reação de luta ou flightstress. Reduzir a quantidade de tempo que você gasta feelinghostile.
Anime-se, isso nunca pode acontecer!	Comece a olhar para o lado positivo da vida. Encontre a alegria inordinary coisas. Não perca tempo na negatividade.
Arranjar uma vida!	Engajar-se em atividades com outras pessoas é bom para you.Having uma variedade de actividades para voltar a cair pode reduzir thenegative impacto dos tempos desafiadores.
Cortar para trás em hábitos nocivos	Hábitos como beber demais ou fumar, especialmente wherethey're ligado ao sentimento baixo, são realmente destrutivo. Gethelp para mudar.