Centrando-se positivos para a recuperação emocional

Desenvolver o hábito de se concentrar nos aspectos positivos em sua vida e lembrar-se várias vezes ao dia dos aspectos que estão trabalhando e indo bem permite-lhe recuperar a perspectiva.

• Comece o dia com gratidão e bondade.

• Mudar de pensamentos negativos e distorcidos.

• Escolha pensamentos que são fortalecedoras.

• Abra os olhos para sorrisos, seus ouvidos o canto dos pássaros, o seu coração à alegria.