Se você está procurando uma alternativa para over-the-counter ou medicamentos prescritos para algumas condições comuns que eventualmente afetam a todos, tente estas ervas remédios para aliviar os sintomas e manter uma saudável você:
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| Sintoma ou condição | remédio herbal |
|---|---|
| Alergias (febre dos fenos) | erva urtiga, eyebright, caiena, alho, rabanete |
| dor da artrite | Meadowsweet, gengibre, pimenta de caiena, cohosh preto, mandioca, devil'sclaw |
| As infecções da bexiga (cistite) | Suco de cranberry, raiz de marshmallow, pipsissewa, uva-ursina, equinácea, usnea |
| Queimaduras, arranhões, erupções cutâneas, picadas | Calendula creme, creme de camomila, óleo de erva de São João |
| resfriados | Caiena, alho, gengibre, OSHA, sálvia, erva-Mansa, bagas flowersand mais velhos |
| Congestionamento, do seio | Cayenne, rábano, eyebright, eucalipto, ma huang |
| tosses | folha de sálvia, folha nêspera, raiz de alcaçuz, casca de cereja selvagem, raiz de marshmallow |
| Fadiga | American ginseng, ginseng vermelho, alecrim, rehmannia, alcaçuz, genciana |
| Gás, intestinal | Hortelã-pimenta, camomila, sementes de cominho, sementes de cominho, fennelseed |
| Dores de cabeça | Feverfew, betony madeira, casca de salgueiro, meadowsweet |
| Infecções da pele | Echinacea, óleo da árvore do chá |
| Insônia | Valerian, Califórnia papoula, camomila, flor de tília, kava |
| Memória (fraco) | Ginkgo, alecrim, centelha asiática |
| tensão nervosa | Eleuthero (Ginseng siberiano), valeriana, Califórnia papoula, flor da paixão, lúpulo |
| Dor de garganta | Folha prudente, equinácea, alcaçuz, marshmallow |
| Dor de estômago | Gengibre, hortelã-pimenta, camomila, genciana, centaury |
| Estresse | Eleuthero (Ginseng siberiano), Califórnia papoula, ligustrum, ashwaganda, schisandra |
A tabela a seguir apresenta informações sobre as recomendações de dosagem de remédios à base de plantas. Esta carta é para ajudar você a fazer escolhas informadas e não é um substituto para o conselho médico perito ou tratamento, uma vez que cada indivíduo é único.
| Produto | Dose |
|---|---|
| chás | Um copo, 3 a 4 vezes ao longo do dia |
| ervas em pó | 2 a 4 cápsulas, 2 a 3 vezes por dia |
| tinturas | 2 a 5 droppersful, 2 a 3 vezes por dia |
| extratos padronizados | 1 comprimido, 2 a 3 vezes por dia |
Interesse em fitoterapia tem aumentado dramaticamente, e junto com a destruição do habitat, o desenvolvimento invadindo e overharvesting comercial, algumas ervas curativas tornaram-se ameaçadas de extinção. Você pode ajudar essas plantas raras sobreviver fazendo algumas substituições simples:
| Erva | Como você pode ajudar |
|---|---|
| American ginseng | Compre raízes ou produtos cultivados ou madeiras cultivadas em vez de ginseng wildAmerican. |
| Black cohosh | Substituir os produtos trevo vermelho se você estiver usando black cohosh forits efeitos estrogênicos. kava substituto ou cãibras casca se estiver usando thisherb para espasmos musculares. meadowsweet substitutos para a artrite. |
| cohosh azul | Yarrow substituto. |
| Echinacea | Compre produtos que contêm Echinacea purpurea, que arecultivated organicamente, em vez de wild-colhida E.angustifolia. Ambos são igualmente eficazes. E.angustifolia está cada vez mais disponível como um cultivatedherb. |
| Goldenseal | Compre Goldenseal cultivada ou substituto de uva raiz Oregon, espim, ou o coptis erva chinesa, todos os quais contêm o ingrediente sameactive, chamado de berberina. |
| pipsissewa | Use uva ursi e raiz de marshmallow juntos para acalmar e bactérias helpreduce para infecções do trato urinário. |
| olmo | marshmallow raiz substituto, que tem soothingproperties semelhantes ao olmo e é uma erva cultivada. |
| Inhame selvagem | O inhame selvagem não tem efeitos de progesterona-like, tostudies acordo e uso histórico. Use inhame selvagem apenas para cólicas intestinais, espasmos, cólicas e náuseas, ou flores de camomila substitutos. |
Se você está procurando um remédio herbal como uma alternativa para alguns medicamentos comuns, dê uma olhada neste gráfico para ver o que pode ser substituído. Consulte o seu médico ou fitoterapeuta sobre as condições persistentes, graves.
| Medicação | herbal Alternative |
|---|---|
| Analgésico | O salgueiro branco, meadowsweet |
| medicação frio durante o dia | Echinacea, goldenseal |
| medicação frio noturno | xarope de nêspera |
| Dor de estômago / apaziguador de gás | nogueira preta, camomila |
| sonífero | Kava, valeriana |
| apaziguador de ansiedade | Califórnia papoula, kava |
| Anti-depressivo | Erva de São João |
| Antibiótico | Usnea, goldenseal |